下列内容摘自作家约妮．约德（JoanieYoder）的访谈录，该访谈录收入RBC的电视节目《探索之日》。我的生活充满了焦躁和忧虑，可我却视而不见。我像许多人那样，把它们遮掩起来，直到我经历过被它击打到最低点为止。后来，我被迫面对我的焦虑、我的担心、我的恐惧和我的忧虑。卡瑟琳．马歇尔曾说过，我们最大的发现是认识到我们自己的力量不足。我经历过这样的发现，我看到自己里面一无所有，我似乎没有一点力气再迈进一步，不管是身体上的还是感情上的。
我患了恐旷症，恐旷症就是害怕到空旷的地方，害怕到户外去。对我来说，就是害怕进超市。这种恐惧是那么强烈，以致我一进入超市，就会惊慌冒汗。我担心自己在众人面前会完全疯掉──甚或更糟，会死去。
因此，我有时会中断购物，把手推车猛然推进超市某个角落，然后跑回家。一旦进到自己家里，我就会突然放松下来，又觉得安全了。
我以为自己是唯一有这种感觉的人。我吃饭的习惯变了，睡眠也不稳定，我会发抖，摇摇欲坠，我常为生活及生活中的一切责任焦虑不安。我无法面对任何事情。在我三十岁刚出头时，我被彻底洗涮了一遍。
我的难处有一些内在的原因。现在回头来看，我明白有三个原因导致我无力过正常的生活。一是极端幼稚，我的感情不够成熟，无力担负责任；第二，我养成了一个痛苦的习惯。其实我没有真正认识这个习惯，因我沉湎于这种习惯时，总觉得自己的感觉是对的。我的感觉一直是造成我这种状况的一个原因；至于第三个原因，我认为我们大家都很常见，就是容易过于自信。我努力尽自己的力量做一切事情。当我明白我无力靠自己来完成时，我仍觉得自己应该有能力做到。
这三个因素把我打垮了，它们让我走向我所需要的崩溃，我觉得我们每个人都需要这种崩溃。它不是精神上的崩溃，而是自足的崩溃。
根据我自己的经验，以及观察其它处于这种痛苦境况下的人怎样耗尽自己的精力，我发现有一个特点就是对控制的需要──需要控制生活、环境、人群，甚至无意之中要控制上帝，因为我们害怕会发生什么事。我们觉得，我们若能控制各种事情，使之按一定的方式运作，我们的担心必会降低。
我的问题在于，我无法感觉自己真能做到自我保护──保护自己避开我所害怕的事情。因此我开始在我自己身边作茧，这茧越来越小，正如茧这个字所指的东西那样。我有一个让我感到安全的狭小空间──就是我房子的四壁。事实上，我把自己的生活缠裹起来，只容下一个人──就是我。
在此期间，我已是基督徒。尽管我坚定地相信上帝，可是我的生活没有为他留出空间。我没有欢乐，甚至还有更糟的事，我觉得自己没有达到上帝创造我的唯一目的。
我被击打到最低点。在我发现基督的丰富，以及我让他改变我以前，我快走到了尽头。就像保罗在《腓立比书》1章6节那里所说的那样，上帝开始复兴我，「我深信那在你们心里动了善工（这善工是从交谈开始的）的，必成全这工，直到耶稣基督的日子」。这个过程不是花短短的六个小时或六个月能完成的，而是要继续到「耶稣基督的日子」。
在我走向完全的初期阶段，上帝向我指明了四门功课，它们至今深刻地影响着我的生活：读经、祈祷、交托和顺服。
读经──摄取养分。
祈祷──与上帝一同赴宴。我们无法划分祷告的时间界线，我们去市场，开车出门，进入周边环境，都可以祷告。
交托──就是把我们无力控制的事物交在上帝的手中，摆脱它们，但不是把它们扔进稀薄的空气中，而是交给上帝。
顺服──上帝愿意我们在力所能及的事上顺服他。
我们都很熟悉这四门功课。完全依靠上帝，它的内涵既包括圣经中明显的真理，又包括经验中不明确的真理。我们不仅要了解、谈论，或是热切地相信这些真理，还必须脚踏实地去实践。在我们软弱和精力耗尽时，我们所蒙的祝福有助于激发我们，去真正实践我们已经相信的事情。
当我开始把这些课程融入自己的日常生活时，我发现它加强了我凭信心与基督建立起来的亲密关系，他也开始向我表明他在各样的事情上让我丰富有余。当基督不断帮助我时，我对他的信心也越来越坚定。
读经、祈祷、交托和顺服，这四门功课互相交织在一起，这种交织表明，我有自己应做的事情。可是，当我做自己应该做的事时，就是让上帝做只有他才能做的事。因此，我越来越觉得没有理由去忧虑，忧虑成了多余的东西。我也开始明白，无论上帝让我经历什么，哪怕是把我打垮的事，他定会帮我战胜这一切。
上帝最终为我脱掉了身上的茧，这茧是我一个人编织而成。上帝让我带领邻居一起查经，这让我脱掉了自己身上的茧。我相信自己能有成效地照顾小组中的妇女，因为她们知道我与她们一样，很需要基督。因此，我对她们并非是一个威胁，反而是对她们成长的鼓舞。
后来，上帝把我和丈夫带到海外。有一天，我们在伦敦地铁中遇见了一位吸毒者，我们就把他带回来，与我们一同生活。通过他，我们又带回几位吸毒者与我们一同生活，直到那时，我才开始实践真理。在那之前，我总觉得有点愧疚，因我在各样的事上不得不依靠上帝，而许多人做这些事却不费吹灰之力。然而，通过与这些沉湎于毒品的人一起生活，我知道他们与我一样，要痊愈不是靠自己，关键是靠上帝。
通过与吸毒者交往的经历，我发现依靠上帝是我们之所以被造的目的之一。我也明白了，在一次危机中起作用的事物，任何时候都能起作用。我因此发现，我能为吸毒者提供果断而令人惊奇的治疗措施。有人一向教导他们，要他们舍弃生活所依靠的一切东西。但我向他们指明，真正的解决方法是从依靠毒品转向依靠上帝──不是拿上帝代替毒品，而是转到我们被造之初就当依靠的那一位。
假设人们愿意归向基督，我们来讨论其原因，你认为他们愿意怎样归向基督？他们是愿意通过刚强的、看似找不出弱点的人来归向基督？还是愿意通过软弱的、却表明了如何成为刚强的人去归向基督？
我想他们会一无例外地倾向后者。尽管我们以为自己是在服侍上帝，尽力借着刚强的人向人们讲论上帝，但我们这样做有可能剥夺他们最后的希望，就是他们认为上帝会为他们做点什么的希望。因为他们的反应不是，「哦，这是为我做的！」而是说：「我绝对做不到这一点。」然而，他们若看到一个软弱的人学会了怎样成为刚强的人，而且仍然在从上帝那里支取力量，就会让他们充满希望。他们会说：「哇！如果上帝为她做了这样的事，或许也能为我做一些。」
我诚然是个普通人，这不仅是事实，也是我心所愿。除了我们都是独特的受造之物这点外，我的确很平常。没有基督，我就是个完全失丧的人。事实上，在一次聚会中，我是被人这样介绍的。他们说：「这是约妮，她如果没有基督，只会是一个彻底的失败者。」这种介绍曾使我惊骇。然而，在我的人生中，上帝把我带到这个地方，他让我在这里成为一个软弱的榜样，让我能出去与世人分享，并向别人见证上帝在人的软弱中、借着人的软弱所能成就的事。因此，既然他在我身上、借着我成就了这样的事，他们岂不也行吗？
依靠上帝是我生活的主要旋律。我的故事是讲述一个自己一无所有的妇女，她在生活中依靠上帝，从中得到了她所需要的一切。必须依靠上帝并非什么可悲的事──它是上帝完美的设计。受造之人依靠他的创造主时，才能达到最佳境界。过去我常把依靠上帝作为最后的诉求，现在它成了我第一要紧的事！
我灵性生命的长进始于低谷的经历。我看起来并不好，感觉也不佳，但它是我人生中灵性生命最刚强的时刻。我希望这成为处在这种光景下的人的鼓励。我们时常以为属灵就是始终处于高峰阶段，事实并非如此。属灵就是进入一种境界，我们在此一无所有，而上帝样样都有。
约妮．约德的自述故事，是其著作《建立依靠上帝生活》中的一段内容，该书1992年由探索出版社出版。