要活出身、心、灵的健康，就必须尽早查出我们身、灵的状况。有人说一百个治疗法不如一个美好的预防法。
检查身体
检查身体分为四个阶段，先是日常生活的检查，再来是身体检查，接着是疾病检查，另外最好加上查出家族的病历。
一、日常生活的检查——自我检查
我们身体的状况，最清楚的应该是我们自己，平时若稍加注意，我们即使未能完全防范未然，也能不致于病情恶化前毫无知觉。
1、洗脸刷牙时；从镜中看我们是否有眼肿或脸色苍白？刷牙时是否容易流血？舌头颜色是否有异样？
２、起床时；是否疲倦昏眩？手指是否越来越僵硬？
３、大、小便时；大便是否有血？颜色是否异样？小便是否过频或流血？是否有褐色？
４、看书看报时；是否容易眼痛、流泪？是否手发抖现象？
５、爬楼梯时；是否容易呼吸困难、闷、胸心悸？
６、剪指甲时；看指甲是否变形变色？
７、沐浴时；看痣是否变色变大异样？擦肥皂时摸全身，特别脖子、淋巴系统、腹部、胸部是否有硬块？
８、称体重时；经常称体重看体重是否有明显的升降？
９、吃饭时；是否胃口不佳？是否吞食困难？
１０、脚底检查；参照脚底反射区，看那一点比较痛，查出相关部位，注意该部位的健康情形。
二身体健康－－－－定期检查
很多疾病不容易在日常生活上查觉，加上每一个人敏感度不同，因此有必要定期身体检查。年轻的人可隔年做重点检查－－验血、验尿、胸腔Ｘ光透视。中年的以后最好每年检查，并询问家庭医师加多检查的项目。
三疾病检查－－特别检查
当已查觉有疾病时，应针对该方面的疾病做详细的检查及追踪检查。当我手上查出淋巴癌以后，马上做淋巴检查、血液检查、Ｘ光检查、电脑断层、核子扫描检查、骨髓穿刺检查。经查完无异样时，才决定治疗的方式。曾有一医生在帮病人做胃部检查时，无意间查到该病人患有食道癌，救了他一命，可惜在查自己母亲胃部时，因癌的部位特殊，未克查出，因此送上一命，由此可知准确的疾病检查是非常重要的。
四、遗传检查－－救命家谱
很多疾病与遗传有关，诸如高血压、糖尿病、过敏体质、癌症……若能对家族的一等亲、二等亲的病历详细追查，及早预防，可能免除重病、死亡。读者文摘称这种调查为救命家谱。
检查心灵
人常注意身体检查，却忽略察看心灵，这是非常愚昧也是遗憾的事。当我因癌症住院做重重的检查时，我向神说，医生检查我的身体，求你鉴察我的心灵。我们来看圣经检查心灵的经文和教训。
一、自我察验
各人应当察验自己的行为［加６；４］
人应当自己省察，然后吃这饼，喝这杯。［林前１１；２８］
你们总要自己省察有信心没有，也要自己试验，岂不知你们若不是可弃绝的，就有基督耶稣在你们里面么？［林后１３；５］
万军的耶和华说；你们要省察自己的行为。［该１；５］
人的灵是耶和华的灯，鉴察人的心腹。［箴２０；２７］
我们应经常以良心、新灵察验、省察、试验自己的心腹、信心、爱心，行为。缺少省察的功夫，亚干终至遭杀身之祸，缺少自省之明，先知约拿终尝鱼腹之苦，不会自我试验，犹大终成千古恨、亚拿尼亚、撒非喇也惨死在彼得脚前。
二、彼此察验
总要趁着还有今日，天天彼此相劝，免得你们中间有人被罪迷惑，心里就刚硬了。［来３；１３］
所以在基督里若有什么劝勉，爱心有什么安慰，圣灵有什么交通，心中有什么慈悲怜悯。［腓２；１］
惟用爱心说诚实话，凡事长进，连于元首基督。［费４；１５］
矶法……因他有可贵之处……甚至连巴拿巴也随伙装假，但我一看见他们所行的不正，与福音的真理不合，就在众人面前对矶法说……［加２；１１－－１４］
人在罪中，常心地黑暗，良心的功用减弱，最难自省。看见别人眼中的刺，却看不见自己眼中的梁木，对自己的污点有盲点，这是非常可悲的事。大卫在罪中不敢自省，长达两年被罪压伤，直到先知拿单勇敢的以爱心直指其鼻－－你就是那人，他才从自我蒙蔽中释放。保罗对矶法［彼得］、巴拿巴用爱心说诚实话。这样的劝勉，使他们不致被罪迷惑、心里刚硬。盼望我们周围有这样的家人、弟兄姊妹能天天彼此相劝，使我们不至在污点中又有盲点。
三、神的鉴察
我的神啊！我知道你察验人心，喜悦正直。［代上２９；１７］
公义的神察验人的心肠肺腑。［诗７；９］
神啊！求你鉴察我，知道我的心思；试炼我，知道我的意念；看在我里面有什么恶行没有，引导我走永生的道路。［诗１３９；２３、２４］
神的眼目察看高傲的人，使他降卑［撒下２２；２８］
神岂不是察看我的道路，数点我的脚步。［伯３１；４］
人算什么，你竟看他为大，将他放在心上，每早鉴察，时刻试验他。［伯７；１７、１８］
求神的鉴察不是一次、两次，而是每天、每刻，大卫在诗篇一三九篇开始明确的说，耶和华啊！你已经鉴察我，认识我。但最后他还是祷告说，神啊！求你鉴察我，知道我的心思、试炼我，知道我的意念，看在我里面有什么恶行没有，引导我走永生的道路。
人怕癌细胞、癌症，却忽略罪及罪的的权势，其实罪比癌更可怕，我们要防癌、抗癌、除癌、治癌、灭癌；我们更要防罪、抗罪、除罪、治罪、灭罪。如此我们才能获得身、心、灵全人的健康。
讨论题目
１、对于日常生活中自我检查，你有何经验？你多久没有身体检查？
２、对心灵的自我察验，应察那些方面？
３、如何加强彼此察验？如何加深神的鉴察？