痛苦和快乐都在一念之间
对于一个男人来说，洗碗是件痛苦的事情，
但你没有理由拒绝。你可以改变的不是不洗碗，
而是把痛苦的洗碗变成快乐的洗碗，把它当成你幸福
生活的一部分。你的付出给家人带来了休息，
痛苦和快乐就在一念之间。
你住在又小又偏的房子里，内心的不甘让你整日无法快乐。
但是和那些无房可住的人相比你要知足。家的温馨
不是由房间的大小决定的。有体贴相爱的她（他），
有健康聪明的孩子，你就是世界上最幸福的人。
痛苦和快乐就在一念之间。
你有一个又累拿钱又少的工作，又不愿意委屈自己，
你忍无可忍辞职了。之后你四处碰壁后悔莫及。终于明白
你改变不了世界只能改变自己。你调整了心态，放下了身价，
找到了工作。比起从前的工作，这个更累更受气，但你却
不像之前那么痛苦了，因为你长大了，知道了这就是生活。
除了父母没有人会舍身助你。你学会了忍耐，懂得了谦卑，
学会了感恩。痛苦和快乐就在一念之间。
有多少平庸就有多少幸福，有多少付出就有多少回报。
哪里有什么岁月静好，都是因为你懂得了把握心的转换。
改变不了现状，只能改变心态。痛苦和快乐就在一念之间。
痛苦其实不是现实本身，而是你自己主观的判断和结论。
很多痛苦是自己想象和制造出来的，幸福和快乐也是。
幸福本身就包含着痛苦。痛苦和快乐就在一念之间。
烈日下劳作的农民痛苦吗？深山老林里的伐木工人痛苦吗？
高原哨所孤独的军人痛苦吗？半夜起来扫马路的清洁工
痛苦吗……不一定，他们觉得这都是理所当然的。
心如止水，道法自然。
亚伯拉罕献以撒痛苦吗？当然，但就在他拿刀要杀
以撒的时刻，举目观看，有一只公羊，两角扣在稠密的小树中，
亚伯拉罕就取了那只公羊来献为燔祭，代替他的儿子。
痛苦和快乐就在一念之间。
我赤身出于母胎，也必赤身归回；赏赐的是他收取的也是他。
痛苦和快乐就在一念之间。
你要保守你心，胜过保守一切，
因为一生的果效是由心发出。