听完这篇广播你的抑郁症可能好一半
你有抑郁症焦虑症吗？我曾经有过，所以我才敢写这一篇广播。
经常有网友找到我请教这方面的问题，一对一回答很麻烦，所以干脆统一写一篇回复，有这方面需求的或朋友家人有需求的，把这个链接发过去，节省很多时间。
和抑郁症有关的人越来越多但了解的人并不多。抑郁症都什么症状？情绪低落，对事物失去了兴趣，缺失了公平感安全感幸福感归属感同情感，不能归回社会人群。各种的躯体的不适，头晕心慌气喘行动受限，焦虑恐惧，情绪到达崩溃的边缘，甚至出现近乎濒死的感觉，生不如死……如此严重的状况，却常常被人当成了心胸狭隘想不开，这是无知。
中国抑郁症焦虑症患病率逐年上升。不完全统计有3000万。也有说上亿（广义）。
严重影响心身健康，甚至不能正常与人交流。中国每年有300万人自杀，其中半数以上患有抑郁症。很多人劝抑郁症患者“想开点，宽容一点”，说这些话的人就像约伯遭难时他的那三个朋友，基本是废话。抑郁症不是什么思想问题，也不是心胸狭隘，它是因为身体缺少了一些元素，是需要治疗的疾病。
说一些能帮助到你的话吧。
一，得了这个病不要恐惧，通过有效治疗是可以治愈的，也不会有什么后遗症。不要怕，只要信。
二，去正规的专业医院或者大医院的专科看门诊，确定你是轻、中、重度。如果是轻度，可以先通过中药调理和心理治疗，请牧师和弟兄姐妹祷告有效，但不能代替治疗。如果是中度需要吃西药，西药品种很多，究竟哪一种对你的症，这需要医生的经验和你自己的试验。如运气好，第1次吃药就能有效果，坚持吃下去不久症状就消除了。如运气不好需要换药。吃什么，怎么吃要听医生的。听话，大部分人可以在短时间内控制症状。
三，临床症状消除后不能马上停药，否则可能复发，至少半年服药然后逐渐减量。为杜绝复发，要主动克服自身的性格缺陷，想办法化解摆脱抑郁的阴影，克服焦虑情绪。记住那句话，天上飘来5个字，那都不是事。多参加社会活动，唱歌，跳舞，锻炼都有效。
四，一定要有事儿做，不要让自己闲下来，要有目标。小目标大目标都不能少。不一定只是为自己做，我的经验，在帮助他人的同时，可以排解你自己心中的焦虑，也是给自己治病。当你感觉到有人需要你时，当你感觉到了自己的社会价值时，症状会减轻甚至消失。我看见不少患有抑郁症的自愿者定期去养老院福利院做义工，这也是一种自我治疗。
五，记住，没有散不开的云，没有过不去的坎儿，没有解不开的疙瘩，没有离不开的人，没有舍不得的宝贝，没有非做不可的事，没有必须生的气，没有比命大的事。喜乐的心乃是良药，忧伤的灵使骨枯干。（箴言17）.快乐是一种选择，你自己能做主。
另外要记住，抑郁症焦虑症也是会传染的，不少做心理咨询的主播和医生最后自己自杀了。所以不要反复对身边的人唠叨你的病，毕竟是负能量。
如果我这篇广播能够帮助到你，不用谢我，转给有需要的人。帮助别人就是帮助你自己。彼此相爱是最有效的药。祝你早日康复，回到阳光下。