今日，不可少的只有一件。
路10:40——42马大伺候的事多，心里忙乱，就进前来，说：“主啊，我的妹子留下我一个人伺候，你不在意吗？请吩咐他来帮助我。”耶稣回答说：“马大！马大！你为许多的事思虑烦扰， 但是不可少的只有一件；马利亚已经选择那上好的福分，是不能夺去的。”
早安，欢迎来到方舟早祷。
我想，我们大多数人都作过马大吧。来来回回，忙忙碌碌，四处奔波，似乎每天都忙个不停。
以前我也总喜欢把“忙”字常常挂着嘴边，因为我确实觉得自己很忙，但过后回看，却发现自己都不知道在忙什么。
有的人被许多事情缠裹着，所以觉得很忙；有的人整天无所事事，也觉得很忙。原来，“忙”是一种感觉。当一个的心总有许多事情放不下的时候，他自然就会觉得自己很忙了，所以，总说自己很累的人，他确实是累，心累。
一个人如果他总是说自己很忙、很累，那他身边的人，恐怕就要遭殃了。因为他需要发泄，而他身边的人自然而然就会成为首先的发泄对象。因此，如果你经常被身边的人埋怨，那你就应该知道他是在发泄了，这时，你要学会回避，并且迫切祷告，为你自己祷告，也为对方祷告。如若不然，很快你们就会从一个人的埋怨发展成两个人的争吵；从单方面的伤害变成互相伤害。
人之所以会对身边的人发泄，埋怨，是因为他觉得没有人懂自己。
人心有时是很矛盾的，既渴望有人懂，又害怕有人懂。因为如果有人懂了，那他就得把心里的那些事儿放下，可他又不想放下，或者说，他自己无法放下。
心里忙乱对己、对人、对家庭、对教会的伤害都很大。心里忙乱就说明你的心没有平安，你的灵魂不得安息、静不下来。不得安息、静不下来，这说明什么呢？说明你自己与主的关系出现了问题。
自己与主的关系是怎样，自己是最清楚的，如果你的心所关注的并不是主，那么，即使你天天在为教会的事忙碌，你与主的关系也好不到哪里去。
然而，倘若与主的关系没有被修复，那么，你就永远无法安息，因为，没有谁能帮你放下你心中的重担。
马大为许多的事情思虑烦扰，也为服侍而忙乱，因此，妹妹马利亚就成了她发泄的对象。显然，马利亚所承受的埋怨，绝不仅仅是这一次的委屈而已，在主不在的时候，在看不见的地方，玛利亚永远是姐姐发泄的第一对象。
主怎样对马大说呢？他说：“你不可少的只有一件，马利亚已经选择了。”是的，马利亚选择在主的面前安静、听主的话、领受主的安慰、服侍和主所赐的平安。
是啊，若不是得了主的安慰，马利亚如何有力量去承受姐姐的埋怨和苦毒的发泄呢？她又如何有勇气和能力去面对生活中种种的艰难、不顺和各种突如其来的试炼呢？
“你为许多的事思虑烦扰，但不可少的只有一件。”确实，我们常常为许多的事忧虑，但其实我们自己清楚，我们的忧虑毫无用处，一切的忧虑都不能给任何一件事情带来任何一点的改善。所以，忧虑是不实际的、是没有用的，不但如此，我们为越多的事情挂心，我们的心灵就越加忙乱，不得安息。
真正对我们有帮助的其实只有一件事，那就是把自己的心带到主的面前，让自己领受主所赐的安息，因为只有享受了安息，才能从新得力。主不是叫我们除了灵修以外什么都不做，而是告诉我们只有在灵修中享受了安息，得着了能力，我们才能看到方向，并有智慧、勇气与力量去面对面前困扰我们的种种难题。
亲爱的主耶稣：
你是安息日的主，
凡劳苦担重担的人，
来到你面前，
你就使他们得到安息。
主啊，
你安慰了我们的心，
你使我们的灵从新得力。
在世上我们有重担，
各样的压力压着我们。
但我们要仰望你，
你是我们的力量。
世人不懂我们，
我们的亲朋，
也不能时时与我们陪伴。
但你是与我们同在，
我们在你那里得着安息。
在旷野中你为我们开道路，
在沙漠中你为我们开江河。
有你我们就不害怕任何困难，
你也帮助我们胜过一切苦难。
主啊，
不可少的只有一件事。
求你每天都带领我，
圣灵每天激动孩子。
我便来朝见你的面，
我便在灵修中享受你的同在。
求你每天都光照我，
将忙字从我心中永远挪去，
让我的灵魂刚强有力，
不再受任何的缠累。
赐给我聪明智慧，
加添我的力量。
叫我学会靠着你去处理问题，
使我面对一切都柔韧有余。
主耶稣永远是我的能力。
奉使我安息的主圣名。
阿们！