第一日如何安排灵修时间
经文：约翰壹会四章13一15节假若星期天早上是你唯一进餐的时间，你会健康吗？当然不会？假若你只在星期天早上才有机会消化属灵的真理，你的属灵生命会茁壮成长吗？
所以，灵修时间是必须的，每天安排一段时间来与神单独相对，而且要持久，你才是个健康的基督徒。再回头看看前面那幅手的图解，手是代表「基督居于心中，掌管一切」；每日的灵修时间，是与神交通的机会，也是属灵生命获得动力的来源。以下的建议，希望能帮助你开始与神交通：
(一)安排一个固定的时间及地点正如上文所述，在固定的时间和地点内与神交通，是很重要的。地点可以是你的书桌旁、饭台旁或是你的床边；时间方面，只要腾出十五分钟来，最好是在工作开始之前。那么，你每天与人交往的表现和以前会有所不同，因为你先与神交往。
(二)要贯彻始终间间断断的，表示你并不热切成为健康的基督徒。电脑业中间流传着一句术语：「入的是垃圾，出的也是垃圾」。意思是如果你存入错误的资料，电脑输出的资料也是错误的。这句话对基督徒来说，也是同样的真确。在灵修时间里，你可以计划如何让基督成为你生命之主。
(三)要预备圣经和笔在最初的十一周灵修时间内，每周有五天你会应用这本书，其馀两天，你可以看主日学的课程，教会训练，助道会的资料，或其他圣经读物。以后，你便要学习个人研经，那时，最好能加上一本记事簿来作属灵日记。
(四)要以祷告作开始藉着祷告敞开你的心门，让神教导、纠正及带领你去学习，并且告诉神，你对他的爱意和关心。
(五)要订下计划实践当天所学习的功课当灵修结束时，要决定如何实践当天所学到的真理，踏实的拥有一个基督徒的生命。
今天的灵修时间开始，请：祷告：对神表示你的爱意，多谢他藉耶稣基督所给予你的生命，并请求他加添你的力量，带领你渡过今天所遇到的一切事情。/////images/upload/200697154531610.jpg
读经：请看约翰壹书四章13-15节。当你阅读圣经时，会得着属灵的滋长，但要将神的话语完全了解吸收，最好的方法是用自己的文字重写一遍。利用以上所读的经节，去作尝试吧！以下三个问题，可以帮助你了解重写的经文是否意思完整。
从这段经文知道，当你成为基督徒时，有什么恩典白白赐给你？_____________________________________________________________
_____________________________________________________________成为基督徒，接受了圣灵的赐予，你要怎样才能表示神居于你心中，而你亦居于神的恩典之内？
________________________________________________________________________________________________________________________
成为基督徒，你承认耶稣基督是神的儿子。在这段经文内，耶稣还有什么别的名称呢？____________________________________________________________
____________________________________________________________成为基督徒，你经历耶稣是你的救主，也深知他是世人的救主。你能以什么方法，在今天的工作中实践所学到的真理？你的行为及生活态度应有什么改变？在灵修时间结束前，把今天你能实践的方法写下来，最少一个：
____________________________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________
第二日基督徒灵性增长之泉源——圣经
经文：诗篇一一九篇11，15一16节，四十篇8节灵修是个人安静的时刻，最适宜阅读圣经。当研读神的话语时，居住在你心内的主，就亲自向你说话。
你是否拥有一本圣经？圣经原本是由希伯来文及希腊文写成的，现在我们所用的中文圣经，都是翻译而成的。假若你从没有参加过主日学的话，在翻查圣经时，可能感到不大方便，那么，你可以利用圣经前面的目录作为帮助。
今天，你不必翻查目录，因为两段经文都取自诗篇，而诗篇是全太圣经最中央的一部分。当你翻查时，要注意章数及节数。现在就请翻阅诗篇一一九篇11节：在这节经文中，作者将神的话藏在那里？_____________________________________________________________
_____________________________________________________________当我们说：「我记熟了。」意思就是说：「我从心里学习。」在这节经文中，作者也用「心」这个字来表示将神的话收藏起来。而经文的后半部，更说出了背诵经文的意义，这意义是什么？
____________________________________________________________________________________________________________________________
熟读神的话语，可以帮助你远离罪恶。现在请再翻阅诗篇四十篇8节，并回答以下的问题：假若在你身旁并没有圣经，你可以从哪里不断的得到神的话语的鼓舞？____________________________________________________________
____________________________________________________________现在继续翻阅诗篇一一九篇15-16节。在这段经文，你会找到一个记诵神话语的果效；假若你养成牢记神话语的习惯，你所经历的更为丰盛。这果效是什么？
____________________________________________________________________________________________________________________________
当你领会到阅读神话语后所产生的喜乐，有否感到兴奋？不要以为不能记熟它，事实上，你正在学习呢！试在下面所列的表上，圈出你必须记忆的日常资料：电话号码街道名称住址
地区数学公式字的写法朋友的名字诗歌书籍名称
未来的约会驾驶证号码圣经金句对你基督徒生命的成长来说，这本书中所提到的，没有比有效率地记诵圣经更为重要。书中印有二十二节经文，希望能帮助你实践这项计划；可以将这些金句剪下来，随身携带，以便经常阅读。刚才所提到的诗篇一一九篇11节，就是你要学习的第一节经文；以后，你还要每周记诵两节经文。
为什么我们要将经文熟读记诵呢？因为这比较撮取大意更为精确，而且更能有效地思想其中的意义。同时，当你遇着试探的时候，你可以藉着所记忆的经文与罪恶对抗，向别人传讲更多有关耶稣基督的事，以及解释你的信仰。因此，你生命中的新主宰要求你，要清楚认识他的话语。就从现在开始吧！携着这些经节，在每个星期一学习第一节，然后在星期三学习第二节。又可以将经文贴在当眼的地方，例如洗手盆、镜子、工作的桌子上或电话机旁。你会发现以往浪费了一点一滴的时间，现在可用来记诵经文；无论驾车、步行、等待、工作或休息的时间内，都可以记诵经文。而且，每天将已学习的经文温习一遍，可以加深你的言记忆。
圣经是权威的来源，是基督徒的生活指标。圣经能帮肋你解决困难，但当你有所需要时，身旁不一定有圣经，所以记诵经文是很重要的。/////images/upload/200697154532154.jpg
第三日学习祷告
经文：马太福音六章9一13节也许你曾见过一些不愿在聚会中领祷的基督徒；其实，不论是聚会的领祷，抑或是个人与神交通的私祷，同样很简单。
相信你和最亲密的朋友交谈时，不会发生言语上的困难；同样，你也毋须忧虑该用何种语言来与神交谈。神清楚明白你祷词中每一句话，他要求你与他交谈时，亲切坦率如孩子向父亲倾诉一般；只要你把个人的忧虑、期望和挫折向神倾诉，他便会明白，同时也会作出回应。耶稣初期的跟随者，曾要求耶稣教导他们祷告，因此而订下了一个祷告的模式，就是主祷文，记载在马太福音六章9-13节。现在先打开圣经目录找出马太福音的位置，然后再翻开全本圣经约四分三的地方。圣经分旧约和新约两部分，马太福音是新约圣经的第一卷。
请小心阅读马太福音六章9-13节，注意耶稣在他的祷词中祈求些什么。请从「我们在天上的父」开始，把整段主祷文抄录在下面的空格上，同时要与左方的要求相配合。主祷文内容
向神的尊称_________________________________________________对神的名字表示尊敬___________________________________________
把我们和地上一切都交在神的______________________________________计划之中_________________________________________________
_______________________________________________________求神赐给我们所需的___________________________________________
(不是我们的欲望)__________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________求神赦免我们的罪___________________________________________
_______________________________________________________求神保护_________________________________________________
宣称生活在神的律法下是我们______________________________________最大的希望_________________________________________________
_______________________________________________________结束祷告_________________________________________________
现在请你核对一下自己所写的是否正确。首先，请你看清楚各段经文的节数，然后与下面所列的数目作一比较：向神的尊称(第9节上)
对神的名表示尊敬(第9节下)把我们和地上的一切都交托在神的计划之中(第10节)
求神赐给我们所需的(不是我们的欲望)(第11节)求神赦免我们的罪(第12节)
求神保护(第13节上)宣称生活在神的律法下是我们最大的希望(第13节中)
结束祷告(第13节下)马太福音六章9-13节，是否清楚的把祷告内容教导你呢？在这段经文中，你会发现每一个句子，已是一段完整的祷词。其实，随时随地你都可以向神认罪悔改，求他保守，并赐给你一切所需用的。此外，你还要把一切交托神，让神作你的主宰，掌管你的生命。
学习祷告最好的方法就是……祷告！若把下面的句子完成，你便会发现对祷告有所帮助：神啊！今天我赞美你，因为______________________________________
今天要把我托付给______________________________________________神啊！我要向神求取____________________________________________
我需要与你分享________________________________________________我承认你在我生命中____________________________________________
以上的句子，不论是否已填写完毕，你都能向神祷告，就用你所写的主祷文大纲来祷告吧！______________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________________
第四日要知道在自己身上所发生的事
经文：哥林多后书五章17节；歌罗西书一章21一22，27节当养成了每天灵修的习惯后，你会发现自己的生命开始改变，本周内你要学习的两段经文中的第二段，就清楚说明这种改变。讲翻开哥林多后书五章17节，并细读一遍。
(你是否利用本书「记诵之页」所列写的经节？是否已将它剪下来，放在口袋里，随时拿出来阅读？)当你阅读哥林多后书五章17节时，便会明白生命中所发生的事，有三个词能够将这种改变清楚说明，请把它们填在下面的空格内：
你的________________________生命已经过去了你的________________________生命已经开始
这些改变都是靠着____________________________________。就是基督把你的生命从旧变成为新。歌罗西书一章21一22节中亦提到，因为基督居于你心中，掌管你的一切，生命亦因而得着改变。请把这段经文细心阅读。
歌罗西书一章21节中提到，从前你对神的态度有什么不对？______________________________________________________
从前你仇视神，与神为敌，这样做是：______________________________________________________
从前你很乐意做坏事；对哪些仇视神的与神为敌的不信者来说，犯罪只是一种玩意，但对基督徒来说，就不该存有这种思想。现在，当你再做哪些旧的坏习惯时，你不会觉得那只是开玩笑，而是一种无意义的举动，因为神改变了你。正如歌罗西书一章22节中所说的，你已经成为圣洁，意思就是说：神改变你。
使你________________________________________________可能你并未想过自己是一个「圣洁」的人，又或许你不愿成为别人错误观念中哪些圣人一样；无论你怎样想，歌罗西书一章22节会帮助你认识「圣洁」的真正意义。因为你已经改变了，变得与非基督徒不一样，也与从前的自己有所不同。
你是否已清楚认识哥林多后书五章17节中所描述的改变？试把经文默写下来：______________________________________________________
______________________________________________________默写完毕，请翻开圣经看看所写的是否正确，然后再默诵这段经文一遍，同时也将诗篇一一九篇11节记熟。
现在，再看看歌罗西书一章27节，这段经文记载着谁把我们的生命从旧改变成新的呢？耶稣基督现在住在那里？______________________________________________________
当你看到「居于心中」几个字，是否想起一幅手的图解？在下面的图解中，漏写了一些文字，请把它填上：____________________________________，掌管一切
基督在「你里面］，他是你「心中的主，掌管一切」，因此，你的生命天天不断在改变。「江山易改，本性难移」，旧的习惯难以戒除，而最愚蠢的，是仍旧对哪些不能带给你喜悦的坏习惯抱残守缺；当圣灵进入你的生命中，赶退了所有旧习惯，以后，就不要读它们继续在你的心中滋长了。要藉着祷告，把它们放在神的宝座前，恳切请求神为你挪开，你的生命才能真正的胜利，旧习惯才得以杜绝。
试将你现已觉得是无意义的旧习惯和行为，列写在下面：______________________________________________________
______________________________________________________/////images/upload/200697154533188.jpg
歌罗西书一章22节提到，耶稣如何将你的旧习惯挪开？______________________________________________________
______________________________________________________还记得耶稣基督甘愿为你而死么？所以，你要在每日灵修时间内献上感谢，并请求他继续帮助你把旧习惯戒除。
你有没有听过这个故事：一位女士想要把每天都喝奶茶的习惯戒除，于是她把分量减少，但无论分量降低至那个程度，她仍免除不了这个习惯。所以，不要逐渐减少去作恶事，要戒绝，就要连根拔起！
第五日生活的抉择
经文：哥林多前书十章31节，罗马书十四章7一8节基督教并没有一连串可行或不可行的规条。(在这里提醒你，不要被哪些企图限制你的人所影响)
事实上，我们生活只有一个简单的原则，请翻开哥林多前书十章31节，便会清楚知道这个生活的原则：所以你们____________、无论______，都要为______而行。
再翻开罗马书十四章7一8节，这段经文也是环绕着基督徒的行为作讨论。保罗，这位罗马书和哥林多前书的作者，清楚地指出：·我们的行为是拥有基督在生命中的见证。
·我们所作的都要荣耀神。现在，要将刚才所学到的付诸实践。一位初信者面临抉择，一个曾多次与他一同吸食大麻的好朋友，送给他一小包大麻，请他一同吸食。如果拒绝接纳，恐怕朋友会怪责他，并且因而疏远；而他又希望藉着彼此的友谊来引领朋友信主。
假若你是这位初信者，你会怎样做：A。只吸一口
B。责骂那位吸大麻的朋友c。找寻藉口来逃避
D。向朋友解释你已成为基督徒，耶稣基督已经帮助你戒除了这个不良嗜好，所以你亦请他放弃吸大麻。希望你选择了「D」。这就是将最大的荣耀归给神。
你时常会遇到同样的情形，如果能用行动证明基督居于你心中，远比做一个狂热的自我主义的基督徒为佳。休毋须苛刻的怪责别人，满有爱心和温柔的态度，会使你行事为人，都受到尊重。学习圣经，能使你明辨是非。在你所学过的经文中，其中有一节曾提到行为准则的，就是诗篇一一九篇11节，你记得吗？
____________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________本书所选录的二十二节经文，你可以重新抄写在自己的金句卡上，这样更有助于记忆。
哥林多后书五章17节的涵义，你已学会了吗？这是本周要记诵的经文，试把它写出来：______________________________________________________
______________________________________________________/////images/upload/200697154534845.jpg
这段经文能够帮助你，把上图漏写的文字填上。这幅「手」的图解，提示你在本书内所学习的资料，讲把漏写的文字填上。当你把「基督居于心中，掌管一切」写上时，是否感到基督在一周前，已真正居于你心中？
在下一周内，「成长指南」不会再教导你每天要有灵修时间，因你早已知道安静的时刻，对于属灵的长进是多么重要。以后每周五日的课程里，都会为你准备一些应该学习的经文；此外，在星期六及星期日，你可以应用主日学、教会训练资料或其他属灵文章来灵修。最后，要提醒你的是，当默想神的话时，不要忘记「祷告」。每天不断的祷告和读经，是让基督居于心中、掌管生命的最好方法。
/////images/upload/200697154535854.jpg