【說地】
一天，陸軍部長斯特頓急沖沖地來見林肯總統，氣呼呼地告訴總統一位少將用侮辱的話指責他偏袒一些人，林肯建議斯特頓可以寫封內容尖酸刻薄的信狠狠地痛罵他一頓。
斯特頓立刻寫了一封措詞強烈的信，發泄了自己滿腔的怒氣，然後拿給總統看，林肯連聲叫好，但是當斯特頓把信疊好欲裝進信封時，林肯叫住了他︰“你要干什麼？不要胡鬧！這封信不能發！快把它扔進爐子里去，凡是生氣時寫的信，我都是這麼處理的。寫的時候你已經解了氣，現在感覺好多了吧？”
【談天】
憤怒實際上是拿別人的錯誤來懲罰自己，為別人的錯誤而煩惱慪氣，實在算不上君子之度，這種不滿情緒堆積在心中，然後發泄給別人，正是柏拉圖所批評的“把自己的快樂建立在別人的痛苦之上。”這樣對己有害無益。
【經文】詩37︰8“當止住怒氣，離棄忿怒；不要心懷不平，以至作惡。”