雁子︰最好的養生是擁有一顆善良高遠的內心
不知道從什麼時候開始，國人都開始養生了。電視上，網絡上，養生大師層出不窮。養生方法千奇百怪，養生門店遍地開花。全民養生與全民健身並肩齊行，尤其是老人們更是樂此不疲。難道大家都開始怕死了嗎？
與此同時受騙上當的人也越來越多，甚至于有人養生被養死了。吃了不知什麼大師用什麼成分制造出來的各種膠囊丸藥，不但沒有健康，反而日落西山。雖說如此，還是有更多的人奔上養生之路，前赴後繼。怕死，成了很多人的世界觀、價值觀、人生觀。沒有信仰的人真的是很可憐。
其實真正的養生之道在于養心，最好的養生是擁有一顆善良高遠的內心。
一個內心善良，平和淡定，目光高遠，仁愛舍己的人，定是平安有福之人。
懂的寬容，大度，忍耐，內心常常處于恬靜安寧的狀態。不緊不慢，不驚不喜，不焦不躁，不憂不怨。這樣的心態最有利身體健康。
心若善良，生命就會自帶光芒，再大的黑暗都能驅散。
心若高遠，生命就寬廣，所有的煩愁都不過是腳下的浮雲。
心中喜樂，面帶笑容；心里憂愁，靈被損傷。箴15
有人說，活著哪有不愁的，每天煩心事那麼多，而且都是我們無法改變的。太多的不公，太多的無奈，太多的苦難。辛苦，心更苦。
你們是大有喜樂；但如今，在百般的試煉中暫時憂愁。彼前1。他說在百般的試煉中，我們只是暫時憂愁。他告訴我們，試煉只是暫時的都會過去的，你們要有信心，有勇氣，有盼望。
正是因為有這樣一種高遠的心態。才能夠面對各樣的打擊，災難來臨時才不至于太沮喪，太難過，太悲觀，太軟弱，不至于因為精神的沉淪，導致身體的疾病。人就是靠那一口氣活著的，氣泄了身體也就垮了，什麼樣的養生都沒有用處。
我們發現內心安寧的人，身體不容易出現問題。80%的疾病是又精神因素導致的。情緒穩定，心髒就不會亂跳，血壓就不會升高，腸胃也不會罷工……。把憤怒、焦慮、恐懼、傷心的情緒都放出去，氣血自然通常無礙。正所謂心寬一寸，病退一丈。擁有善良寬廣的心是最好的藥方。
善良的人沒有那麼多貪心和欲望，不與人爭，不為利活，不為食亡，自然活得簡單通透。豁達瀟灑。
唐代名醫孫思邈在《千金要方》中說道︰“夫養性者，性自為善……性既自善，內外百病皆悉不生，禍亂災害亦無由作，此養性之大徑也。”意思是說，只要我們善良，則百病不生，養性就是養生。
科學研究︰快樂的精神狀態可以讓人的免疫力大幅提高，增強抗病能力。
有仁慈善良的心，就能隨時收獲快樂，而快樂，正是長壽的秘訣。
最好的養生是擁有一顆善良高遠的內心。因為一生的果效由心發出。箴言4.
保持善良，百病不侵，心存高遠，萬事不憂。
下面是一分鐘禱告
zhu，求你給我們一顆平安喜樂的心，拿去我心中的焦慮和擔憂，求你改變我遇事驚慌失措的狀態，讓我常常懷有一顆感恩的心。是的，我們本不配得著如此豐豐滿滿的恩典，我們總是不知足，我們想要更多。常常忘記了自己隨處可見的罪，得罪了你也傷害了我們這顆本就傷痕累累的心。zhu，求你修補它，安慰它，更新它，托住它。醫治我們百般的病癥，保守我們的身心靈，懷著一顆剛強，健康，敬虔的心來到你的面前。zhu，求你接納我們，不要嫌棄我們，我們實在不好，但我們愛你，特別特別的愛你，不要離棄我們。奉zhu名求，阿們。
主啊，我們知道在世上的日子不多了，我們就像一片雲霧，出現少時就不見了，我們不為自己在世上的日子著急，只為在這有限的日子里不能為你做什麼著急。我們如此渺小如此有限如此無能，我們想把自己全部獻給你，可是這個全部又算什麼呢？我把每一天都當成最後一天，拼命為你做工，努力讓你喜悅。不浪費一點時間，每一分鐘都是你的。主啊，讓我做一個合你心意的人吧，除去我身上所有的驕傲自我不義不敬，讓我單單地匍匐在你的腳下，陶造我，使用我，只為你活。奉主名求。阿們。