雁子：最好的养生是拥有一颗善良高远的内心
不知道从什么时候开始，国人都开始养生了。电视上，网络上，养生大师层出不穷。养生方法千奇百怪，养生门店遍地开花。全民养生与全民健身并肩齐行，尤其是老人们更是乐此不疲。难道大家都开始怕死了吗？
与此同时受骗上当的人也越来越多，甚至于有人养生被养死了。吃了不知什么大师用什么成分制造出来的各种胶囊丸药，不但没有健康，反而日落西山。虽说如此，还是有更多的人奔上养生之路，前赴后继。怕死，成了很多人的世界观、价值观、人生观。没有信仰的人真的是很可怜。
其实真正的养生之道在于养心，最好的养生是拥有一颗善良高远的内心。
一个内心善良，平和淡定，目光高远，仁爱舍己的人，定是平安有福之人。
懂的宽容，大度，忍耐，内心常常处于恬静安宁的状态。不紧不慢，不惊不喜，不焦不躁，不忧不怨。这样的心态最有利身体健康。
心若善良，生命就会自带光芒，再大的黑暗都能驱散。
心若高远，生命就宽广，所有的烦愁都不过是脚下的浮云。
心中喜乐，面带笑容；心里忧愁，灵被损伤。箴15
有人说，活着哪有不愁的，每天烦心事那么多，而且都是我们无法改变的。太多的不公，太多的无奈，太多的苦难。辛苦，心更苦。
你们是大有喜乐；但如今，在百般的试炼中暂时忧愁。彼前1。他说在百般的试炼中，我们只是暂时忧愁。他告诉我们，试炼只是暂时的都会过去的，你们要有信心，有勇气，有盼望。
正是因为有这样一种高远的心态。才能够面对各样的打击，灾难来临时才不至于太沮丧，太难过，太悲观，太软弱，不至于因为精神的沉沦，导致身体的疾病。人就是靠那一口气活着的，气泄了身体也就垮了，什么样的养生都没有用处。
我们发现内心安宁的人，身体不容易出现问题。80%的疾病是又精神因素导致的。情绪稳定，心脏就不会乱跳，血压就不会升高，肠胃也不会罢工……。把愤怒、焦虑、恐惧、伤心的情绪都放出去，气血自然通常无碍。正所谓心宽一寸，病退一丈。拥有善良宽广的心是最好的药方。
善良的人没有那么多贪心和欲望，不与人争，不为利活，不为食亡，自然活得简单通透。豁达潇洒。
唐代名医孙思邈在《千金要方》中说道：“夫养性者，性自为善……性既自善，内外百病皆悉不生，祸乱灾害亦无由作，此养性之大径也。”意思是说，只要我们善良，则百病不生，养性就是养生。
科学研究：快乐的精神状态可以让人的免疫力大幅提高，增强抗病能力。
有仁慈善良的心，就能随时收获快乐，而快乐，正是长寿的秘诀。
最好的养生是拥有一颗善良高远的内心。因为一生的果效由心发出。箴言4.
保持善良，百病不侵，心存高远，万事不忧。
下面是一分钟祷告
zhu，求你给我们一颗平安喜乐的心，拿去我心中的焦虑和担忧，求你改变我遇事惊慌失措的状态，让我常常怀有一颗感恩的心。是的，我们本不配得着如此丰丰满满的恩典，我们总是不知足，我们想要更多。常常忘记了自己随处可见的罪，得罪了你也伤害了我们这颗本就伤痕累累的心。zhu，求你修补它，安慰它，更新它，托住它。医治我们百般的病症，保守我们的身心灵，怀着一颗刚强，健康，敬虔的心来到你的面前。zhu，求你接纳我们，不要嫌弃我们，我们实在不好，但我们爱你，特别特别的爱你，不要离弃我们。奉zhu名求，阿们。
主啊，我们知道在世上的日子不多了，我们就像一片云雾，出现少时就不见了，我们不为自己在世上的日子着急，只为在这有限的日子里不能为你做什么着急。我们如此渺小如此有限如此无能，我们想把自己全部献给你，可是这个全部又算什么呢？我把每一天都当成最后一天，拼命为你做工，努力让你喜悦。不浪费一点时间，每一分钟都是你的。主啊，让我做一个合你心意的人吧，除去我身上所有的骄傲自我不义不敬，让我单单地匍匐在你的脚下，陶造我，使用我，只为你活。奉主名求。阿们。