你心中挥之不去的那个恐惧可以放下了
影响我们生命质量的一个重要问题是害怕。害怕就像魔鬼一样时不时出现在我们生活中。工作、子女、生活压力、经济负担、恶劣环境、身体疾病、死亡威胁……让我们活得战战兢兢，更不要说喜乐平安了。
每年一次的例行体检，对有些人来说如同大难临头。体检报告上列出一大串的异常指标，搞得人忧心忡忡。有些人因为害怕就不去体检，他觉得这些病是查出来的，不查就不会有。掩耳盗铃啊。
我曾经学过医，略懂一些医学常识。一般情况下，出现症状可以分为病理性的、生理性的、功能性的几种情况。我们大部分人出现的症状都是生理性的和功能性的，比如因年龄增长而出现的动脉硬化、钙流失、血压增高、颈椎腰椎病……。功能性的包括内分泌失调，免疫功能下降，阶段性的失眠焦虑，更年期症状……这些都不用太害怕。阶段性的可逆转的症状不必担心，过段时间就会好了。唯有病理性的必须重视，要马上去医院检查。
我们的很多症状其实是身体自身正在修复你的异常，比如淋巴结肿大，白血球增高，发烧……都是修复身体时的必然反映。小毛病往往不需吃药就能好，疑难杂症自然痊愈的例子也不鲜见。医学称其为自我修复功能。包括免疫力、排异能力、修复能力、内分泌调节能力、应激能力等。研究人员发现，只要注意调养和改善生活习惯，60％—70％的疾病都能够自己修复。我们大部分的担心是多余的。
有一个叫吴清忠的医生写了一些科普医学书籍成为畅销书作家。他告诉我们并不是所有的症状都是疾病，他说要“治病不治症”，有病不一定有症状，有症状不一定是病。医院里大多数是对症治疗。现代医学很多对抗的是身体的修复机制，形成了负面的干扰甚至破坏，形成了很多不当治疗。有数据统计，中国每年有250万人因不当治疗导致住院，有19万人因此死亡。
一些常见的小毛病你不把它当回事儿，它就不是事儿。你把它当成天大的事儿那你的天可能真的就要塌了。恐惧和焦虑能导致多种疾病，人紧张时会出现一些看起来很危险的状况，比如心动过速，呼吸急促，四肢发麻僵硬……此时保持镇定非常重要。很多人不是病死的，是被吓死的。
一些仪器检查医生也是参考。有很多指标，它是动态的，比如说血压，血脂，血糖，心电图……。不同的时间你去查，结果都是不一样的。你如果因为一次的异常就怕得不得了，真的没有必要。不要惧怕！你们比许多麻雀还贵重。
之所以如此害怕疾病，很多人是因为害怕死亡。有人说我不怕死，就怕受罪，怕疼。其实现在医学已经可以解决疼痛和受罪的问题，国外专门有针对性的安息疗法，可以让你在没有痛苦的情况下安息。所以还是怕死啊。那杀身体不能杀灵，魂的，不要怕他们。
亲爱的弟兄姊妹，你心中的惧怕是不是减轻了一些呢？