听完這篇廣播你的抑郁癥可能好一半
你有抑郁癥焦慮癥嗎？我曾經有過，所以我才敢寫這一篇廣播。
經常有網友找到我請教這方面的問題，一對一回答很麻煩，所以干脆統一寫一篇回復，有這方面需求的或朋友家人有需求的，把這個鏈接發過去，節省很多時間。
和抑郁癥有關的人越來越多但了解的人並不多。抑郁癥都什麼癥狀？情緒低落，對事物失去了興趣，缺失了公平感安全感幸福感歸屬感同情感，不能歸回社會人群。各種的軀體的不適，頭暈心慌氣喘行動受限，焦慮恐懼，情緒到達崩潰的邊緣，甚至出現近乎瀕死的感覺，生不如死……如此嚴重的狀況，卻常常被人當成了心胸狹隘想不開，這是無知。
中國抑郁癥焦慮癥患病率逐年上升。不完全統計有3000萬。也有說上億（廣義）。
嚴重影響心身健康，甚至不能正常與人交流。中國每年有300萬人自殺，其中半數以上患有抑郁癥。很多人勸抑郁癥患者“想開點，寬容一點”，說這些話的人就像約伯遭難時他的那三個朋友，基本是廢話。抑郁癥不是什麼思想問題，也不是心胸狹隘，它是因為身體缺少了一些元素，是需要治療的疾病。
說一些能幫助到你的話吧。
一，得了這個病不要恐懼，通過有效治療是可以治愈的，也不會有什麼後遺癥。不要怕，只要信。
二，去正規的專業醫院或者大醫院的專科看門診，確定你是輕、中、重度。如果是輕度，可以先通過中藥調理和心理治療，請牧師和弟兄姐妹禱告有效，但不能代替治療。如果是中度需要吃西藥，西藥品種很多，究竟哪一種對你的癥，這需要醫生的經驗和你自己的試驗。如運氣好，第1次吃藥就能有效果，堅持吃下去不久癥狀就消除了。如運氣不好需要換藥。吃什麼，怎麼吃要听醫生的。听話，大部分人可以在短時間內控制癥狀。
三，臨床癥狀消除後不能馬上停藥，否則可能復發，至少半年服藥然後逐漸減量。為杜絕復發，要主動克服自身的性格缺陷，想辦法化解擺脫抑郁的陰影，克服焦慮情緒。記住那句話，天上飄來5個字，那都不是事。多參加社會活動，唱歌，跳舞，鍛煉都有效。
四，一定要有事兒做，不要讓自己閑下來，要有目標。小目標大目標都不能少。不一定只是為自己做，我的經驗，在幫助他人的同時，可以排解你自己心中的焦慮，也是給自己治病。當你感覺到有人需要你時，當你感覺到了自己的社會價值時，癥狀會減輕甚至消失。我看見不少患有抑郁癥的自願者定期去養老院福利院做義工，這也是一種自我治療。
五，記住，沒有散不開的雲，沒有過不去的坎兒，沒有解不開的疙瘩，沒有離不開的人，沒有舍不得的寶貝，沒有非做不可的事，沒有必須生的氣，沒有比命大的事。喜樂的心乃是良藥，憂傷的靈使骨枯干。（箴言17）.快樂是一種選擇，你自己能做主。
另外要記住，抑郁癥焦慮癥也是會傳染的，不少做心理咨詢的主播和醫生最後自己自殺了。所以不要反復對身邊的人嘮叨你的病，畢竟是負能量。
如果我這篇廣播能夠幫助到你，不用謝我，轉給有需要的人。幫助別人就是幫助你自己。彼此相愛是最有效的藥。祝你早日康復，回到陽光下。