今日，压力再大，也别让负面的情绪控制自己。
诗142:1——4我发声哀告耶和华，发声恳求耶和华。我在他面前吐露我的苦情，陈说我的患难。我的灵在我里面发昏的时候，你知道我的道路。在我行的路上，敌人为我暗设网罗。求你向我右边观看，因为没有人认识我。我无处避难，也没有人眷顾我。
早安，欢迎来到方舟早祷！
大卫早期真的是过得非常的艰难，为了逃避扫罗，他是到处奔走，到处躲藏。这次，他躲在了洞里，扫罗和跟随扫罗的人仍然在搜寻他。虽然也有人来跟从他，但是面对这样危险的处境，这些人也没有办法帮助他。面对这样艰难的处境，大卫心里承受着巨大的压力，他不知道，接下来究竟该怎么办，也不知道，明天会不会有更糟糕的事情要面对。他迷茫了，他心里很苦，他说：“我的灵在我里面发昏。”
弟兄姊妹，当人落在这样孤独、无助的环境里，当人心灵里迷茫、被巨大的压力压制着的时候，人是很难控制自己的情绪的，埋怨、暴躁、怒气、低落、消沉等等，都会出现。然而，大卫却没有让这些消极的情绪控制自己。虽然被人出卖，虽然没有人能够帮助他，虽然不知道明天究竟会怎样，但是他却并没有去埋怨，甚至他也没有怨恨追杀他的扫罗。
为什么他的心灵如此强大？因为他有一位可以依靠的神。在孤独、无助中，他向神哀告，把自己的苦情向他的主陈说；他心里迷惘、昏暗，不至所错、压力巨大，但是他相信自己的道路在神手中。
弟兄姊妹，人是那么的软弱，在许多事情上，我们都是无能为力的。发脾气有什么用呢？埋怨有什么用呢？消沉有什么用呢？还是起来祷告吧，因为神顾念受苦的人，能力低微人的祷告神也不轻看。
我的主，我的神：
求你听我的祷告。
求你侧耳垂听我微小的声音，
求你垂顾我心灵里的苦情。
因为我力量微小，
我的事也无人能帮助。
主啊，
求你怜悯我。
使我得听你安慰的声音，
又使我的力量刚强起来。
因你是我的神，
我向来倚靠你。
主啊，
我心虽然发昏，
我灵也有软弱，
但你知道我的道路，
我的事也掌管在你手中。
我哀求的声音你必不轻看，
我的苦情你也要察看。
我倚靠你，你就扶持我；
我仰望你，你就使我欢喜。
主啊，
求你为你名的缘故帮助我，
又为我开通达的道路。
愿你的名被高举，
普世的人都要赞美你的能力。
我也要以感谢为祭献给你。
奉主耶稣大有能力的尊名祈求。
阿们！