忧虑的人，眼光常聚焦于还没发生之事件的后果，他们觉得很脆弱，想着最糟糕的事，为自己无力控制的事物担惊受怕。但是，只要他们仰望上帝，他们就会在上帝的属性中，找到他们脆弱的答案。从上帝的话语中，我们能最清楚地看到他的属性。
上帝掌管一切。圣经告诉我们，上帝知道并掌管这个世界所发生的一切事情。「耶和华在天上立定宝座，他的权柄统管万有」（诗篇103篇19节）。他是大有权能的上帝（诗篇66篇7节）。他是掌管万有的主。
忧虑的人总觉得什么事都把握不了──有些可怕的事要发生，可他们又无力阻止。这些感觉会让人产生焦虑，引发一些问题，忧虑的人必须切记三个重要的、有关上帝的真理：
1、上帝无所不在（诗篇139篇7节；耶利米书23章23-24节）。无论我们在哪里，上帝都在那里。上帝无所不在，不管我们感到多么孤单。上帝总在那里！
2、上帝无所不知（约伯记7章20节；诗篇33篇13节）。上帝知道我们多么担心，知道我们的感觉多么糟糕，也知道我们害怕什么。我们越是忧虑，我们就越觉得上帝对我们的状况一无所知。我们不知道明天的事，但上帝知道。他知道一切事情怎样发生，也知道我们的需要。
3、上帝无所不能（创世记17章1节；18章14节；马太福音19章26节）。忧虑的人总觉得没有人能够阻止不幸事件的发生，他们甚至觉得上帝也无力阻止他们的女儿未婚先孕，无力让他们的儿子不进监狱。然而，上帝有无限的能力。「耶和华岂有难成的事吗」？答案是「没有」（创世记18章14节）！
威廉．巴库斯在《关于忧虑的好消息》一书中谈到他的妻弟，他是个运动员，因患血管病而住院。手术非常成功，但随后的24小时仍有生命危险。他忧虑起来！他躺着说：「我是一个运动员，以前可以任意活动我的身体，我的身体也完全听命于我。但我现在告诉自己，必须停止忧虑，不要给自己施加压力，我却办不到。」他越是想要由自己控制自己的焦虑，情况就越糟。
后来，上帝好象对他说：「谁掌管这一切？」他嗫嚅地回答说：「你掌管这一切。」这种信念和交托之情一进入他的头脑，心中就满了平安。
上帝能背负我们的重担。我们身上背负着生活中沉重的忧虑，可以把它们卸到上帝的膀臂上。我们关心自己的健康，关心自己的子孙，关心我们所爱之人是否蒙恩得救，关心世界和平，上帝比我们更加关心这一切。他帮助大卫杀死熊、狮子和非利士的巨人，他保护大卫免遭扫罗愤怒的击杀，他使大卫在敌国得享安稳。也许是这些原因，促使大卫写道：「你要把你的重担卸给耶和华，他必抚养你，他永不叫义人动摇」（诗篇55篇22节）。
可是我们怎么把自己的重担卸给上帝呢？我们要怎么把重担放到上帝的膀臂，并把它们留在那里呢？要照我们所知道的而行。我们知道上帝无所不能，全然信实。我们在忧虑时，就是没有全然地信靠上帝。我们让自己承担他的角色，我们以为自己能做得更好，其实不然，我们应该将他的权力交还给他，全心地信靠他。
「你要把你的重担卸给耶和华，他必抚养你，他永不叫义人动摇」（诗篇55篇22节）。
我沿着一片散布着岩石的沙滩漫步，一个小男孩搜集了一小袋石头，正竭尽全力带着袋子走路。他赶不上家人，还跌倒了一两次。他无力背负这样的重担。后来，他的大哥看见了他，就走了回来，抱起他和他那袋石头，然后往前行。上帝也在等待为我们这样行，只要我们向他伸出双臂。诗人大卫说：「当将你的事交托耶和华，并倚靠他」（诗篇37篇5节）。
上帝能消除我们的恐惧。忧虑表现出我们对未来的恐惧。我们害怕未来之事的结局：考试会碰到什么样的问题？在牙医面前我该怎么做？我们的城市会不会遭到飓风袭击？
亚当和夏娃犯罪之后，他们在伊甸园里就有了忧虑。他们害怕自己选择吃了禁果后的结局，就躲避上帝的面（创世记3章10节）。亚当说：「我就害怕。」
认识上帝是良善的上帝，就是说没有任何邪恶的事物从他而出，这有助于我们消除恐惧。当我们可以和大卫一同说「耶和华是良善正直的」之时（诗篇25篇8节），我们就会找到保障。当我们为明天忧虑时，我们可以效法诗人的榜样，「尝尝主恩的滋味，便知道他是美善」（诗篇34篇8节）。
接受上帝对我们的爱也有助于我们消除恐惧。圣经告诉我们，我们若有什么可敬畏的，就是敬畏上帝（申命记10章12节、20节；13章4节）。可是，敬畏上帝就是爱他，接受他对我们奇妙的爱，在爱中得享安稳。敬畏创造主，要比敬畏他所造的任何事物好得多。敬畏那爱你、为你舍弃独生子的那一位，比惧怕未来不可名状的、模糊而又无用的忧虑好得多。
「敬畏那爱你、为你舍弃独生子的那一位，比惧怕未来不可名状的、模糊而又无用的忧虑好得多。」
大卫从自己的经历中认识到上帝的良善和慈爱，因此他能告诉我们，哪怕他行过死荫的幽谷，也不怕遭害（诗篇23篇4节）。他在第31篇诗中描写自己可怕的生活经历──被朋友拋弃（11、12节），被仇敌击打（13、15节），然而他说：「耶和华啊，我仍倚靠你」（14节），「我终生的事都在你手中」（15节）。
我们在害怕时，可以做些事来应对恐惧。圣经反反复复告诉我们不要怕，我们的任务就是接受上帝的良善和慈爱，做大卫那样的选择。我们必须说：「我们也不害怕」（诗篇46篇3节）。
上帝能支撑我们。大卫在讲论战争、饥荒和恶人时说，那些倚靠上帝的人，「必得饱足」（诗篇37篇19节）。这里的基本意思是说，他们不会颤抖，不会摇动。在我们合理考虑生活时，不会因惧怕而颤抖。为什么呢？因为上帝能用他的大能支撑我们。
在我们感到脆弱时，我们就被头脑中的顾虑搞得心烦意乱。我们就像一位父亲，他三岁的儿子在医院里奋力与危险的传染病搏斗。母亲留在床边照应儿子，他去上班。但即使在工作，他的部分思绪总是萦绕在孩子的病房里。每位目睹儿子奔赴战场的母亲，都能体会到这位父亲的感受。女儿第一次约会或十几岁的儿子开车回来晚了，作父亲的也是如此。
在我们心烦意乱的时候，上帝能支撑我们。大卫写道：「你要把你的重担卸给耶和华，他必抚养你」（诗篇55篇22节）。这位永不改变的上帝会保守我们，让我们不会因生活中的忧虑和顾念而动摇。
上帝将永远与我们同在。忧虑是一副孤独的重担，我们总是易于独自背负。我们忧虑得越多，越是觉得孤单无助。但是，作为上帝的儿女，我们从来都不是孤身一人。我们永不会被拋弃。大卫在第139篇诗中向我们保证，上帝与我们同在，大卫说他还没有出生，上帝就知道了与他有关的一切事情（13-16节），他也无法躲避上帝的灵（7-12节）。无论是早晨还是晚上，是陆地还是海洋，是天上还是阴间，上帝都与我们同在。
是的，大卫知道上帝时刻都关心他。他写道：「我父母离弃我，耶和华必收留我」（诗篇27篇10节）。在我们中间，有谁不像害怕被父母拋弃的孩子呢？有时，这些可怕的感觉会环绕着我们。这时候，我们必须记住上帝的应许，他永远与我们同在。
以赛亚也知道上帝时刻关心他。耶和华曾对他说：「你不要害怕，因为我与你同在；不要惊惶，因为我是你的上帝」（以赛亚书41章10节）。
约书亚也明白这一点。上帝对他说：「我怎样与摩西同在，也必照样与你同在。我必不撇下你，也不丢弃你」（约书亚记1章5节）。
摩西也深知这一点。「他因着信，就离开埃及，不怕王怒；因为恒心忍耐，如同看见那不能看见的主」（希伯来书11章27节）。
耶稣的门徒也知道这一点。耶稣在升天之前对他们说：「我就常与你们同在，直到世界的末了」（马太福音28章20节）。
我们也知道这一点。耶稣给门徒这样的应许，也是给我们的应许。
当忧虑再次困扰你时，要转向上帝，要记住：
（1）他掌管一切，
（2）他能背负你的重担，
（3）他能消除你的惧怕，
（4）他能支撑你，
（5）他永不离弃你。