在新约圣经中，有关忧虑的教训主要是在耶稣的「登山宝训」中（马太福音6章25-34节）。在这段讲论中，耶稣为我们提供了忧虑的解毒剂。他对那些虔诚的人（像我们大家一样）讲话，他们虽盼望弥赛亚来临，却没有做好准备。在这十节经文中，耶稣共六次提到忧虑。当我们面对这个快速发展、充满压力而又追逐物质的社会时，耶稣的话恰恰也针对我们。耶稣实质上是说：「你们充满了忧虑，是因为你们没有真正靠信心生活。你们过于关心食物、衣服和各样的东西。你们要把我和我的国放在首位，你们一切就都好了。」
不要忘了，那时主耶稣刚刚教导门徒要积攒财宝在天上，不要积攒财宝在地上（6章19-24节）。我们似乎听到有人无声的异议，「噢，如果我像他说的那样生活──总是思念天上的事，我必定会饿死。你知道，一个人总是要吃饭的哟」。这很可能是耶稣以「不要忧虑」的命令展开教训的原因（25节）。
忧虑的原因（马太福音6章25-32节）。耶稣的门徒若继续为地上的事忧虑，就绝不可能在天上积攒丰富的财宝。耶稣说，我们不必为生活必需品忧虑，上帝若顾念空中的飞鸟和野地里的花朵，他也必看顾自己的儿女。
当然，我们有责任工作，有责任为我们自己和家人提供生活必需品。使徒保罗说，「若有人不肯作工，就不可吃饭」（帖撒罗尼迦后书3章10节）。耶稣不是教导我们去消极地单单接受，他教训的要点是叫我们不要为我们的需要而烦恼、忧虑，或是焦虑。
然而，我们当中有许多人都是为生活必需品之外的东西忧虑。我们想让人看到自己「在」饭馆里、想拥有比邻居好一点的汽车、想用更精美的方砖建造房屋、想穿著最时髦的服装，还想着其它许多这个社会视为重要的事物。我们那么沉湎于物质主义的社会，以致于我们会为跟不上潮流而忧虑。
耶稣说，我们的一切忧虑都是没有必要的。他知道忧虑确实是个问题，但它是个多余的问题。飞鸟需要食物，但它们没有为食物忧虑得头痛。花朵也「装饰」，它们虽免不了会腐烂。为什么这样呢？因为它们的天父顾念它们。
忧虑背后的原因（30节）。从耶稣的话语中可看出忧虑的内在原因表现在耶稣的话语中，「你们这小信的人哪」。我们被忧虑压倒，只因为我们不信上帝。其实我们并不相信，是上帝在使世界正常运转。我们不信他顾念我们的需要；即便是他有这样的应许。我们把眼光从天上转到地上，我们宁愿相信自己而不相信上帝。我们把未来的责任放到自己的肩膀上，觉得不能再把那么重要的事交给上帝！
耶稣为忧虑提供的解药（33-34节）。耶稣说，忧虑会搅乱应该先考虑的事。我们为衣食、竞争、把握未来而忧虑，却不关注最重要的事。耶稣说，「你们要先求他的国和他的义，这些东西都要加给你们了」（33节）。操练信心，并先求上帝的事，你就是积攒财宝在天上。
我们听了耶稣的话就会明白，消除忧虑其实在于我们的选择。当我们选择相信上帝而不是相信我们自己时，我们的忧虑就会消减。答案在于我们自己。
「忧虑只是表面现象，它的症结是我们没有全然地信靠上帝」。
你曾否因为要拥有足够的食物而忧虑？因为穿什么而忧虑？为你的房子是否足够大而忧虑？是否因为自己的汽车好不好而忧虑？是否因退休后生活有无保障而忧虑？在我们这个世界上，许多基督徒从艰难的经历中懂得，这些事物没有我们想象得那么重要，而且上帝会按照他的话供给我们。他们还懂得，使信心增长的事物才是最重要的，因为他们在生活遇到真正的难题时，最需要的是信心。