九月一日上帝理想中的男性与女性
上帝就照着自己的形像造人，乃是照着他的形像造男造女。创1:27.
照着他的形像告男造女。你有没有想过为何上帝要在他的美丽新世界中引进男性和女性？的确，让人类在我们的行星上繁衍，是他所定的旨意。直到有人居住在地上，他才心满意足。
但是我们错失了良机！父与子从起初就知道亲密关系的喜悦（约翰17），所以他要世人知道在人际关系的领域上有同样的喜乐。所以他按照他的形像来造我们，他造了他的形像中的男性以及他形像中的女性之间的特别关系。它是他地上创造的正字标记──一个具有创造力的礼物。
在伊甸园事件上，他是多么用心描述，亚当的主要贡献来自他的肋骨。夏娃也因而依赖他。他依赖她因为她是他生命的延续，他们是完全的相互依赖。
亚当在这次外科手术时睡着了，并非因为上帝不是一位使人不疼痛的外科医生，而是因为这样的话，第一位男人就不会被引诱去争功说“我当时在场，我目睹你的起源。”这样就不太公平了。
接着上帝对他们二人说了四件重要事项；他告诉他们要生养众多，这件事上，两人的重要性相等；他告诉他们要征服地土；他吩咐他们要发挥创造力──难怪怀爱伦确定地告诉我们亚当和夏娃在创造时是平等的。（先祖与先知46页）
感谢上帝我们可以成为他理想计划中的一分子，在此男性与女性的关系是合一的，肩并肩的，平等而和谐的。
哦，创造主，但愿我能对我的配偶显示同心的、平等的，伊甸园关系的尊敬与仰慕，这是上帝起初对男性与女性所定的旨意。
九月二日培养关系
朋友乃时常亲爱。箴17:17.
今天我在整理书桌时，无意中看到一张两个月前收到的生日卡。卡片前页画一张小动物的图，脸上表情十分滑稽，写着，“生日快乐，即使你有不老的好看脸蛋，脑袋和才干，你仍努力做个规规矩矩的人！”在卡片内页则写着“我猜想你一定吃很多纤维。”
收到这张卡片的几个星期后，我很高兴地再阅读这张卡片，部分原因是“纤维”这一段，更重要的是它所表达出来的友谊。这张生日卡是我的姊姊佩琪寄给我的。她从未忘记我的生日。她也不会忘记我兄弟，我父母，我配偶及子女，或数不清的表兄弟姊妹、叔叔伯伯、姑妈阿姨、姻亲、恶徒、熟人或完全陌生人的生日。
佩琪喜欢人群，并且她让他们知道。她有个最新的日历，上面记录了她一生中重要人物的记事。不只是生日，还包括纪念日、毕业典礼、第一颗牙齿、第一步、第一天……她记录了所有的时与地。
只要可能，她一定到场。婚礼、葬礼、团聚、假日、校友会，她都会到场轧一脚──预备、规划、烹煮、装饰、照相、照顾。
假如她刚好到一百哩左右旅行，我们即可预期她的造访。正像波尼快车的到达一样。因她发动连系，人们回报她，所以佩琪拥有全部的讯息。
我的弟弟出售黏胶，很多公司用他的产品来贴标签和包装，使包裹和箱子有更牢靠的封口。鲍伯的黏胶使产品保持新鲜，保护货品完整无损。很多制造商仰赖鲍伯和他的公司所供应高品质的产品和服务。
佩琪是我们家族之间的黏胶，她持续在她的家人与朋友中所做的沟通与参与，使我们的生活体验更有生气，维系了我们完整的关系。我们依赖她来维系我们生活的品质与丰富。
培养关系可产生健康与幸福。今天，你如何做才会像佩琪那样呢？
九月三日接上上帝的水源
因为我要将水浇灌口渴的人，将河浇灌乾旱之地。我要将我的灵浇灌你的后裔，将我的福浇灌你的子孙。以赛亚44:3.
当初来自几个国家的登山队伍，无不企图成为首支登上世界最高峰埃弗勒斯峰的队伍。优秀的妇女队最被看好成为第一批，却失败了。
一年后，在一九五三年。英国队伍决定展现身手。当他们留心研究瑞士远征队的记录时，他们发现一个有趣的事情。这些瑞士队友每天喝少于两杯的水。这是他们失败的原因吗？结果英国登山队员订购了超级的融冰装备。这些人每天喝十二杯水，而他们登上了峰顶！
很多人低估了他们活动时所失掉的水分。有些运动员会失去五夸脱的水分。假如你不补充这个失去的水分，你不只会觉得严重疲乏，还会失去重要的盐分。等到你觉得口渴时，就太迟了，你的身体已经脱水并呈现耗尽的徵兆。
水是天然的资源。它可以帮助你把房子上漆，把草割除。这个重要的液体使你有力气去跑完你从来不曾想过会去跑的马拉松，或去爬一个山峰！
但水能做的事比那更多，你去过棕榈泉吗？在一块地上，除了沙地和荒芜的矮林之外什么也看不到，但紧邻的一块地，却长了青葱的绿草，遮荫的棕榈，各色各样的花朵。差异是怎么造成的？是水。
上帝的圣灵和水很相像，当圣灵临到时，人产生戏剧性的改变。能力、动机和才能都在生命中绽放。人们开始有力量对俘虏他们多年的习惯说不。他们有力气去克服那似乎已经无助的罪恶与困惑的山岭。但是只消几天无水，花园就变成沙漠，同样的情形也发生在我们身上。所以最好的做法是，一整天畅饮上帝之灵。
即使你不想喝，今天也要喝八杯水。你将获得意想不到的好处。
九月四日两组ＦＥＡＲＳ
因为上帝赐给我们，不是胆怯的心，乃是刚强、仁爱、谨守的心。提后1:7
七岁大的萝莉紧黏着她的妈妈，眼睛望着她的医生，像一只吓坏的兔子。妈妈带她去看医生，因为她在过去四个星期一直呕吐，是劳动节之后开始的。医生很快就发现劳动节第二天是萝莉第一次上学的日子。突然被送进一个新的环境，使她充满了恐惧，她的焦虑促使神经冲动束紧她的胃，使她呕吐。
大人也会害怕和焦虑，并藉由不同的感受显示出来。我们可用FEARS这五个字母的首字来描述其中主要感受。Frustration（挫折），Envy（嫉妒），Anger（愤怒），Resentment（憎恨），和Sadness（悲伤）。这些负面的情感会引起身体不同器官的变化。他们使血液向某个器官去。例如当我们尴尬时，我们的脸和脖子变红了。当太多血液冲到头部时，就会造成头痛。
压力会影响心脏，压抑的敌意会伴随着心脏发作。同时压力会加速肾上腺分泌荷尔蒙──肾上腺素和肾上腺酮──它会使血压升高并抑制免疫系统。此外，压力会影响肌肉，造成脖子紧张和背痛，也会影响胃肠和神经系统。
要克服压力，我们也可以使用相同的FEARS首字。Ｆ代表Faith信靠。对上帝的信靠──我们需要信仰上帝，他了解我们所有的烦恼。Ｅ代表Exercise运动。身体和灵性上的运动都重要。我们需要ＡAueptamce，接纳自己和别人。“爱弟兄要彼此亲热，恭敬人要彼此推让。”（罗12:10）Ｒ代表Rest休息。──不只是身体上的，也是耶稣所愿意赐给我们的休息（太11:28），Ｓ代表Singing唱歌。当你灵性低落时，可以短程散步，唱这样的歌曲“耶稣，慈爱的耶稣，是我所知道最甜蜜的名，它满足我每一个渴望。行走之时我不住地歌颂。”当我们有了耶稣，不需要惧怕。
你拥有那一组的Fears？是第一组的Frustration挫折、Enry嫉妒、Anger愤怒、Resentment憎恨、和Sadness悲伤，或是第二组的Faith信靠、Exercise运动、Acceptance接纳、Rest休息、和Singing歌唱呢？
九月五日不能击败的联合
至于上帝，他的道是完全的。耶和华的话是炼净的。诗篇18:30
一八六六年九月五日，基督复临安息日会的首次健康照护设备，西方健康改善协会（即教学的伯将疗养院），公诸于世。
到了一九六六年九月五日，美国总统林顿、詹森和美国医学协会的主席查理·哈德生在密西根的伯特见面。他们在那里参加纪念基督复临安息日会医疗工作百周年庆祝会。那时哈德生演讲题目是“医药与宗教，是不能击败的联合。”
讽刺的是，同样是医学与宗教的联合，却差一点阻止设立宗派经营的医学院。学校的领导人物被告知，说美国医学协会不打算认可一个由教会经营的医学院。透过从圣经找到一般性教导和怀爱伦合宜而特别的教导，才使他们有信心去克服每一个障碍。当长期担任教会主席的乔治·布勒把教会和医疗工作的成功归功于以下这些指导。他写，“我们在长期、多变，甚至是悲伤的体验中发现他们教导的价值。当我们留意去看它时，我们就兴盛了；当我们轻看它时，我们就损伤极大。（1883年8月14日的回顾与前锋）
怀爱伦自己也谈到跟随上帝指导的结果。她说，“回顾我们过去的历史……我只能说，赞美上帝！当我看到上帝所做的工，我内心充满惊奇，并信靠上帝的引领。我们对未来无所恐惧，只怕我们会忘记上帝曾经怎样引导我们，以及在过去所给我们的教导。”（怀氏生平简介196页）
当我们持续实施健康课程时，我们必须记得乔治·布勒的话：“当我们留意上帝的教诲时，我们就兴盛，当我们轻看它们时，我们就损伤极大。”
主啊，帮助我决不忘记过去如何引领我。谢谢！
九月六日更接近天堂
求你指教我们怎样数算自己的日子，好叫我们得着智慧的心。诗90:12
夏日即逝，我们花园的全盛时期已过。日前散步时第一次看到被风刮落的乾硬易碎的叶子。今天我到镇上的途中被一个校车拦住了，季节更替何等匆促啊！
但上帝对每一件事都有其时刻及目的，虽然很多人害怕年华老去，但我却喜欢特莱·爱德华的一番话“年龄不受岁月的影响。而在乎气质与健康……有些人生来就年老，也有人从未成长。”
当我看镜子时，常被镜中人的外表变化吓到了。触目的白发、下垂的下颌、更多的老年斑，以及深刻的笑纹。我廿五岁时，期待有小孩，养一个家，追求一个事业；我卅五岁时，总是匆匆忙忙地送小孩上学，出门再接他们回来；约我四十五岁时，一尾子的青少年急着获得解放，就像我现在这样。但五十五岁之后呢──那是真的我吗？
所以我开始像所罗门王一样沉思起来。人生的意义何在？我知道“凡事都有定期，天下万物都有定时──生有时，死有时。”（传3:1,2）但是更重要的是，我要怎么过我的一生，好使我拥有所罗门的父亲所说的智慧的心呢？
珍保罗的话很有洞察力：“像早上的梦一样，我们活愈久，生命就愈来愈光明，事理就愈来愈明白。当冬天把我们周围的叶子除去时，我们就可以看到以前被隐藏的地方，所以年老把我们的欢乐夺去，只是要把那即将来临的永生盼望加给我们。”
查宾的想法也充满了希望。“一位年老的基督徒，因着头发雪白，可以提醒我们世上的东西中最白的最接近天堂。”
期待每一个新的日子，不是为了表示长大了，而是为了那不可置信的更接近天堂的盼望，并且更接近使天堂成为可能的这一位耶稣。
九月七日风采依旧、满怀喜悦
以后我们这活着还存留的人，必和他们一同被提到云里，在空中与主相遇。这样，我们就要和主永远同在。帖前4:17
再过两个月，第四十届的大学同学会即将来到。我对作医生的老公说，“我好期望自己能再减轻十五磅，但事与愿违，我的体重不减反增的从一百二十磅升至一百三十磅。如今、我的体重已达一百三十四磅了，除了怀孕之外，我从来没这样重过。”
我是一位健康教育工作者，我常在住处附近的道路上慢跑，我告诉自己应当注意──在我的半素食饮食中我吃了些什么、我只能在安息天吃些甜点……但无论我怎样努力尝试，我的体重就是低不过一百三十磅。
过了些时候，在一次的健康讲座中，听到了有关含极低脂肪，以淀粉为主的全素饮食，包括了水果、蔬菜、全麦、豆子、碗豆、和扁豆等。这演讲者说，“实实在在的改变带来实实在在的结果。”这话激励了我。我祈求上帝的帮助，戒除我的“糖瘾”，除了水果之外，我要完全脱离和甜点的“关系”。参加了健康班后，我更勤于快走运动，每星期三至四次，并不再食用油。
奇哉！妙哉！我无法相信身体尺寸缩减的程度。当我的体重开始向下滑后，一个星期平均减轻1至3磅，我可以穿上堆放在阁楼的“小小衣服”了。一个月之内，我瘦了十五磅，同时胆固醇含量也下降了25％，心跳更减到每分钟六十多下，我的全身充满了活力。
同学会带来了欢乐，但更好的是，我仍然保持这新的生活方式。因这样的饮食和不间断的运动，让我的体态一直保持轻盈。我必须不断注意着这遗传性胆固醇的问题，所以我不能因懒得动，而停止运动。
在同学会中，若能不减当年风采，并满怀喜悦，这该是多美好的一件事啊！我期待着这特别的“同学会”，那就是基督耶稣唤醒他的“学生们”回家与他永远同在的时刻。因我是按照他的形象被造，我要确认，当他看到我的时后，我的风采依旧，并满怀喜悦。
你的属灵状态如何？这总有进步的空间，跟随圣经的教导，你就享有丰盛的生命。
九月八日回复期
看哪，耶和华你的上帝已将那地摆在你面前，你们已经到了耶和华我们上帝所赐给我们的亚摩利人之山地。申1:21
我曾阅读过有关如何评量跑者的身体状况。正确的评量方法，并非计算他或她在跑步时脉搏跳动的快慢，而是当跑者跑完后，他需要多少时间才能恢复到休息状态中的次数，这被称为“回复期”。换言之、当跑者跑完后，他必须即时的计算一分钟内心跳的次数，待二分钟后，再计算一次。此时、若每分钟的心跳掉落了四十次以上，那就表示这跑者有相当强的心脏功能。
举例来说，当我跑完后，我的心跳次数为每分钟一百八十下，休息二分钟后，它应该掉落到每分钟一百四十下。若需要更多的时间来至一百四十下，那就表示心脏功能不佳。因此、经过数分钟休息后，我的心跳次数若未显著的下降，我就该关心我的心脏功能是否出了问题。
对我而言，生命中有许多的层面也可以这样评量的。许多人不断的督促自己要在工作、教会服事、嗜好、兴趣、和各样的活动中超越自限，就如同跑者，要促使自己的心跳速率达到最高点。可能有一天，我们超越了纪录；更扩展了自己；完成了不可能的任务；却可能衍生了对自己或他人的不满。
对一个人的评量，并非一定要看他能达到多远，花了多少的工夫，或是成就如何，而是当他失败的时候，他是如何的再站起来。人们常说，人生不如意事十有八九，人往往在追求不到目标的时候，灰心丧胆，好像到了山穷水尽的地步。失败者就是那不愿意站起来再次尝试的人。第一次的胜过失望，并非就是成功者。生命中真正的赢家，就如同优秀的跑者，有很快的“回复期”，当遇到逆境的时候，他们即刻挺立着，积极的找出阻碍进步的原因，并拟定新的对策，再继续向前迈进。
因此亲爱的朋友当学习去克服每天的失意，并开发健全的“回复期”。
在你的生命中，有那一个部份是需要去缩短你的回复期呢
九月九日神奇的水
眷顾地，降下透雨，使地大得肥美。上帝的河满了水，你这样浇灌了地，好为人豫备五谷。诗65:9
好几千年前，上帝使可贵的水一再地循环利用，这是我们已经知道的。当我想到我所喝的或所用的水，不久之前还在海洋中，然后被吸到云中加以净化时，我心中充满了敬畏。风越过大地吹动了云，把他们赋予命的重担放在山中。水从山上流到河里，流到地底下，供我们便用。当我使用后，它又被带到河中，回归大海以便再循环利用。上帝有何等奇异的想像力啊！
我们从水享受到多么大的乐趣和用途啊！上帝创造的水不只供应我们丰收，也提供我们很多休闲娱乐的机会。从雪中嬉戏、溜冰、到游泳、或看小孩在雨后的小坑玩耍；从看海洋水族馆的水母，水盆中的鸟，到喝柠檬汁、吃西瓜。水在我们的日常生活中扮演了重要的角色。
而且，没有一件事像在炎热、汗流夹背的庭园工作之后冲个冷水澡，或在寒冷的夜晚洗热泡沫澡更写意的事了。
但水对我身体内部也很重要。假如没有水我的身体中没有一个细胞能够存活。假如没有水，我甚至连眨眼睛都没办法！水能帮助我消化食物，并把排泄物和有毒物质排出体外──我生病时，尤其重要。它帮助我制造好的血液，这个血液挨次流入全身各部分，包括脑部在内。
我醒悟了，圣灵的工作非常像水的工作。他洗净我们灵性上的不洁净，用纯净的活水来充满我们。我祈祷“上帝啊！用你的活水倾倒我；使我里里外外都洗净，成为你纯洁的器皿。”我希望这也是你的祈祷：
你应该怎样规划你的时日，使你能够尽情地饮用活水？
九月十日停下来闻一闻玫瑰花香
看这一切，谁不知道是耶和华的手做成的呢？凡活物的生命和人类的气息，都在他手中。伯12:9
做为一位上班族的母亲，我最忙碌、最有压力的时刻并非上班时刻，而是在早上六点至八点之间，这时我必需洗澡、穿衣服、喂食，并把我们每一位准时地送到该去的地方。
有一天，我最大的孩子黛安娜提醒了我一个生命中简单的功课。黛安娜有脑性麻痹，并且有心智障碍。虽然那时她已经八岁了，但她的能力只不过和三或四岁的小孩一样。
我把最小的送到学校后，匆匆地送黛安娜往褓姆家时，我已经迟到五分钟了。我必快脚步走在人行道上，黛安娜却停下来，用唱歌般的声音说，“妈妈，你听到了没有？”我试着催促她前行，我说，“是什么？我什么也没听到。算了，算了，走吧！”她仍旧不移动。
“是鸟，妈妈你没听到鸟在叫吗？他们在那？”我知道除非我向她指出鸟儿在那里唱歌，我无法使她移动一步，我就向她指出附近的一颗树。我再抓起她的手腕催促她往前走，但是她继续悠哉地漫步。她转头看褓姆家前面的人行道上，一排盛开的春天花朵。“妈，你最喜欢那一种花？”
我叹口气，放弃急速离去的打算。终于我懂黛安娜正在天真烂漫地享受清晨（无视于我需要急着赶路），于是我回答，“我最喜欢紫色的，你最喜欢那一种呢？”
“我喜欢黄色的、粉红色的、白色的、还有橙色的……”她继续列出彩虹的各种颜色。终于我们走完了这一程，而我大约迟到了十分钟。但是这一天我更是容光焕发，因为我被提醒“停下脚步闻一闻玫瑰花香。”
况且还有什么比小孩的生命更美丽的玫瑰呢？
你今天有没有停下来闻一闻玫瑰花香呢？
九月十一日克丽丝堤
看这一切，谁不知道是耶和华的手做成的呢？凡活物的生命和人类的气息，都在他手中。伯12:9
在约帕有一个女徒名叫大比大（多加），她广行善事多施周济，她患病而死。……彼得跪下祷告，转身对着死人说，大比大起来，她就睁开眼睛……坐起来。徒9:36-40
我们的女儿克丽丝堤死于一九九四年九月十一日。她只有四岁半。她的生命搏斗始于之前两年，那时我们在她肚子右边发现硬块。克丽丝堤长了神经母细胞瘤。而且它长得很快，十万个儿童中只有三个会罹患这种肿瘤。是恶性的，并且蔓延到骨头。她有三分之一的存活机会，必须接受剧烈的治疗：六个月的化学治疗，并且在骨髓移植之后做化学治疗。痛苦的治疗会永远在她身上留下痕迹，但是我们必须尝试。
移植后一年，我们庆祝移植成功。几周之后，就是克丽丝堤的四岁生日。生命再一次美好了，克丽丝堤做到了。但移植手术后十七个月，肿瘤复发了，而我们勇敢的小女孩开始撒手不做生命的搏斗了。她住院开始做化疗。但不像起初六个月所做的化疗。当时她能够忍受，这一次却把她击倒了。
到了第五天及最后一天，她甚至连头都抬不起来了。而且她恢复得很慢，病情也很复杂。出院二天后卡里念多加的故事给她听，又告诉她多加如何复活。突然克丽丝堤变得不安静，然后昏迷，并且在几分钟内就停止了呼吸。临终来得这么快。但是当我们回顾时，我们对上帝的时间安排感到惊异。克丽丝堤最后的思想是死人被提的神迹。
走过克丽丝堤生病的岁月，我们学到很多。我们很乐意与家里有病重小孩的人一同分享。首先，要过一天算一天。把你的重担和需要与能支持你的好朋友分享。创造一些日后可珍惜的回忆。享受你仍然拥有的东西。不要让预期中的损失破坏你现在的乐趣。假如疾病已经到了末期，就要提前规划，因此当临终来到，你很悲伤时，可免于为做决定而伤神，并且要信靠上帝。
即使生病、痛苦以及死亡，上帝都掌权。你愿意让他做你生命的主，并与你最可贵的财产──你的家人一同信靠他吗？
九月十二日审判之前要心存怜悯
你们既然要按使人自由的律法受审判，就该按照这律法说话行事。因为那不怜悯人的，也要受无怜悯的审判；怜悯原是向审判夸胜。雅各2:12,13
任何一种的沉迷都可能瓦解家庭，破坏人际关系。其中最严重的一个是配偶耽溺于性。唐恩的故事，就是从无意中捡到**杂志开始，接着是成人电影，性幻想，最后就是通奸了。接着他被罪恶感所困，他懊悔了，向他太太承认，并愿意尽其所能的弥补。
假如你是他的太太，你会怎么做？
以下就是雪莉说的话：“我能够看出唐恩的罪并非得罪我，而是得罪上帝。我记得大卫在圣经中承认他谋杀的罪，并不全然得罪人而是得罪上帝。”（诗篇51:4）我了解上帝透过以弗所书4:32对我说的话：“要以恩慈相待，存怜悯的心，彼此饶恕，正如上帝在基督里饶恕了你们一样。”
“我知道圣经并没有要我仍然待在我的婚姻中。因此，假如我留下来，是因为我要这么做，不是被迫的。假如我继续与唐恩过下去，我要寻找的是一个高标准──爱的律法。
“最令我痛苦的是对基督徒婚姻信心的破碎。它使我变得没有安全感、防卫又猜疑。
“但是上帝温柔又持续地教导我。揭示了我的错误和缺失，他使我谦卑地仰望他。虽然我觉得完全被击倒而破碎，他向我保证，只要我谦卑在他强而有力的手下，他必及时将我举起。
“上帝也开始在我里面建造一个根植于与主的关系，而不是与人的关系的认同。这种安全感使我有力量和耐性等候上帝在唐恩的生命中动工。虽然唐恩以前曾经在婚姻与孩子的事上表现不错，但是当上帝改变他的心，我发现在他里面有一个无价的活跃的爱。”
当有人伤害你时，记得在审判之前要心存怜悯。并且要仁慈、温柔和宽恕。
九月十三日有意义的休息
这样看来，必另有一安息日的安息，为上帝的子民存留。因为那进入安息日的，乃是歇了自己的工，正如上帝歇了他的工一样。希伯来书4:9,10
法兰克在二次世界大战中在集中营存活下来，并且写了一本书。书中他描述人类在盼望拥有一个较佳的未来寻求意义。在集中营中存活下来的人，不是那些聪明的，身体健壮的人，而是那些生命充满意义的人。但是活在残酷的劳动营中，人又怎能找到意义呢？唯有在未来的可能性中寻得──藉着盼望。这是个顽强心理健康的态度，使这些集中营的人存活下来。
我们的日常生活是不能和纳粹集中营里的人相比的。但事实仍旧是一样。那些成功地过日子的人总是那些有盼望的人。
安息日观察员常会注意到这一点。但总是不够彻底。安息日这一天，我们会去回想过去一周的日子，以及上帝救赎与创造的伟大恩典。但是安息日也是要我们往前看。安息日总是在一周的工作日结束时来临。因此在寒冷的星期一早晨，我们在办公室就可期待安息日了。经过一天辛苦的工作到了星期二晚上我们知道安息日就要到了。到了星期三我们相当累了，幸好安息日更接近了。到了星期四，我们已经在为安息日做预备了。所以到了星期五，安息日就在我们门口敲内了。我们只要放下工作，就打开了那扇弓，而安息日就在我们当中了。如此简单，如此深奥。工作完成了，疲倦被忘却了，新的远景开启了我们的心思与身体。
几乎没有任何压力可以击倒一个在生命中找到意义的人。那个意义来自对美好未来的盼望，那时，工作可以完成，压力可以解除，紧张关系可以重建。安息日每周为人生带来这样的意义，直到有一天我们得以变化成为一生有盼望的人。
你是一个有盼望的人吗？安息**可以做什么，使你的人生有更多的意义和希望？
九月十四日向前行
你当倚靠耶和华而行善。住在地上，以他的信实为粮。又要以耶和华为乐，他就将你心里所求的赐给你。诗篇37:3,4
退休了。当我从华盛顿特区到田那西的那斯维尔旅行途中，我频频地大声说：“我们要回家了。”经过这么多年的旅行、讲道和行政工作，我们不知道摆在前面的是什么。我们梦想着玫瑰床、蕃茄梦藤、美丽的房子和假期。
洛特和我于一九九一年八月十四日星期三到达了我们的新家。随之而来的是兴奋的日子：打开箱子、种植花朵、与人见面，并且到医生那儿做年度的健康检查。医生并未发现问题──事实上，他对我如此地健康感到惊讶。
“继续保持现状的话，你可以活到一百二十岁，”他笑着说。
有人会对医生的话感到惊讶吗？毕竟，我每天运动，注意饮食，并且过积极的生活。我一直很快乐。在总会时，我一直参加体适能课程。事实上，我被认为是个“健康先生”。
但是却有个大惊奇等着我们。就在六个星期后，我从心脏的绕道外科手术逐渐康复中。真是令人震惊，实在太不可能了。医生告诉我们，是遗传加上压力。
我康复得很慢，一方面因为我很害怕，一方面因为我不敢相信这件事会发生在我身上。这段漫长的时间里，我领受上帝的话，我最喜欢的是诗篇37篇。
我一点儿也没想到，这是我二年半中接肿而来，五次外科手术的第一次。包括了摄护腺癌和坏疽的胆囊。
是的，有时候我会反叛不从，但信心却不曾跌到。我一直知道上帝爱我，并与我一同受苦。
今天，我仍然接受演讲的邀约，积极参与地方教会、运动，还有照顾玫瑰花。我更加重视健康法则，并鼓励别人遵守。我真诚地接受每一天，把它视为从上帝来的礼物，并用这一天来赐福别人荣耀上帝。
现在对我而言，回家，具有更深入，更丰富的意义。“向前行”依然是我的座右铭。
“想一想基督，注视他的信实，相信他的应许，全心信靠他。他会成为你的依靠，依靠他，仰赖他……要信靠那位永不丢弃你的那位之膀臂。注视耶稣，你会得到鼓舞。”（信息选粹265页）
九月十五日敞开天上的窗户
要将当纳的十分之一，全然送入仓库……以此试试我，是否为你们敞开天上的窗户，倾福与你们，甚至无处可容。玛3:10
上帝已等着要大大地祝福那些首先献上原来属于他，所得的十分之一，并为了他的缘故，再从剩余的百分之九十中提拨金钱慷慨捐献的他的儿女。
大部分人并没有全心信靠上帝，反而去信靠抵押品持有人，银行、储蓄和贷款、维沙卡、马士达卡。
每年税捐资料研究人员统计国家税收资料中所列举的扣除额。人们最近一年中所列举的扣除额一目了然。根据全年收入所订出的平均扣除额，用在抵押和利息的支出四倍于所捐献的金钱！表示平均每个公民用一块钱捐献，却用四块钱来付利息。
每个人的捐献数目也同样一目了然。每年赚三万元的人，捐献百分之四给慈善机构。换句话说，所捐献的不到原本属于上帝之一半额度。难道他们以为他们友善的借贷公司会像上帝所应许的那样慷慨地为借贷者打开天窗吗？
今天人们陷入债务的诱惑比往日要大多了。这个摇摆欲坠的债务金字塔，是由于人对眼前收入的不满足而造成的，对上帝的事却不怎么在意。
债务很少带来幸福。相反地，它却带来和压力有关的疾病，像溃疡、高血压和忧郁。
要解决压力的问题，要信靠上帝而不是依靠金钱。“所以我告诉你们，不要为生命忧虑，吃什么、喝什么，为身体忧虑穿什么。生命不胜于饮食么？身体不胜于衣裳么？你们看那天上的飞鸟，也不种，也不收，也不积蓄在仓里，你们的天父尚且养活他，你们不比飞马贵重得多么？……你们要先求他的国，和他的义，这些东西都要加给你们了。”
你是否诚实地捐出十分之一，并另外慷慨地捐献？假如是这样，就祈求上帝明明白白地为你打开赐福的天窗。
九月十六**远离毒品了吗？
天父的儿子若叫你们自由，你们就真自由了。约翰8:36
你是不是在夸口说你远离了毒品？要小心！十个北美洲的人中有九个每天都用提神药品。你可能就是其中之一。罪犯在那？它就是每天用的、很平常的，柜台上就可取到的咖啡因。在我们平常享用的咖啡、茶、巧克力、苏打及强力的痛苦舒解剂中就有它。
但是咖啡因不是麻醉药，不是吗？去查一下字典，你就会发现会使人上瘾的东西就是那种戒断之后会产生身心症状的东西。用这个角度来看的话，即使一点咖啡因的剂量，通常也会产生某种程度的上瘾。
你可以自己察验一下，停止摄取咖啡因几天，最常见的禁戒症状是头痛。有时也会疲倦、味口不好、反胃、和呕吐，而且症状会持续五天。
心理上的禁戒症状更是辛苦，人们已习惯于拿取提神剂。这个冲动可以和一个爱抽菸的人相比拟，并且一样难以抗拒。很多人总是向冰箱走过去，拿加有咖啡因的苏打饮料。
咖啡因有什么不对吗？它会刺激神经系统，提高血糖浓度，而产生暂时性的能量。接下来是能量的耗量，使你又需要另外一剂咖啡因。你确定你要被拖进无止尽能量的上下摆汤吗？
持续地使用咖啡因会产生神经质、颤抖、焦虑、以及睡眠困扰。这些症状会导致慢性的疲劳和长期的失眠。咖啡因也会使溃疡和其他胃部疾病更恶化。
罪和咖啡因很类似。它通常看起来无害──尝起来又这么棒！但在你立刻感到极度满足之后──罪恶就形成了。因为罪很少立即毁灭受害者，人们一口一口的吸，很快就变成一个习惯。但有个好消息，耶稣能救我们脱离罪恶，他可以给我们有对咖啡因说不的意志力。而且“天父的儿子若叫你们自由，你们就真自由了。”
藉着上帝的帮助，丢弃咖啡因，并成为真正被释放的一代。
九月十七日管理地球这个行星
一切都是出于上帝，他藉着基督使我们与他和好，又将劝人与他和好的职分赐给我们。这就是上帝在基督里，叫世人与自己和好，不将他们的过犯归到他们身上，并且将这和好的道理托付了我们。林后5:18,19
我搭乘一艘船从帛琉前往关岛，第二天我们遇到由台风所激起的大风浪。也许是我太天真了不懂得要害怕，我坐在船首，乘着海浪上下起伏震汤。有一天有人走露风声，说我们与陆地失去了音讯连系，我们在海上迷航了。
最近我看到一个罹患ＡＩＤＳ的病人插队要接受静脉注射。他因为注射毒品毁了每一个看得到的血管。当我调阅这个人的病历时，我有感而发地问他为何要使用他明知如此摧残人的东西。他回答：“我喜欢。”
两固故事，两个“在海中迷航”的例子。一个不知道眼前的严重状况，另一个明明知道却不想求救。
海中迷航可以用来描述今日我们的社会。很多人不知道他们可以过更好的生活方式，一个上帝所给予的生活方式。他用爱来创造他们，用爱倾倒天上最可贵的资产来拯救他们。
我看见耶稣，天军的总指挥，坐在指挥中心上帝宝座的右边，在恐布的审判时刻引导人类。当这个世界要收割时，当军队要完成毁灭撒但掌权的世界时，天上每个资源都汇集起来要拯救信实的人。每一位天使，每一位代理人，每一份天上的力量，都在等候耶稣分派工作来拯救我们。
但那样还不够。上帝已经交托我们加入属天大能的崇高荣耀，要做上帝手中的工具，要传扬福音拯救我们人类。何等大的特权啊！不管怎样，我们每一个人都不该在海中迷航。
拯救那些在地球行星上“海中迷航”的人时，你扮演了什么角色？
九月十八日克制你的脾气
爱是不做害羞的事，不求自己的益处，不轻易发怒，不计算人的恶。”林前13:5
尽管保罗在爱的真缔中，把爱是“不轻易发怒”视为重点，我们还是易于把坏脾气看成无伤大雅的弱点。我们只是把它当作一个天性的弱点，一个家族的缺点，或只是脾气而已，不必以此评估一个人的品德。易怒是平常的事，但可不可以因为它是常见的本性就接受它？
不！圣经上指责坏脾气，认为它是人性中最具破坏力的因素。请看箴言27:4：“忿怒为残忍，怒气为狂澜。”
在参加我们住宿式戒毒课程的人中我们看到忿怒在他们生活中所造成毁灭性的结果。例如，乔花了三个月时间与我们同住，设法得到洁净。但是到最后，杀死他的不是毒品──而是他的怒气。假如事情不能如他的意，让他不高兴了，要小心！有一天他一怒之下离开了我们的戒毒中心，搭了一部车到亚利桑那，并且在酒巴与人起了冲突。这个人刺伤他，救援到达前他就流血至死。
没有任何的邪恶、世俗、贪婪、醉酒比坏脾气更危害社会了。它使人受苦、粉碎社区，破坏最神圣的关系，蹂躏家庭，使男人女人枯萎，又套去儿童的欢颜。
但光是处理脾气还是不够，我们必须回到源头来，改变最深处的本性，那么忿怒的症候就会消除。人要变得甜美，不是藉由除去刻薄的东西，而是藉由加入一些东西──伟大的爱、新的灵、基督之灵。圣灵将浸透我们的本性，使我们甜美，使我们洁净。只有他才能藉着修复，更新和重建内在的我，根除掉所有的错误。
意志力不能改变一个人，时间也不会。只有基督可以！
好的脾气可以改善你的健康，使你为耶稣做更美好的见证。今天你要不要邀请基督进入你心，来医治你的脾气呢？
九月十九日如何避免脑细胞坏死
坚心倚赖你的，你必保守他十分平安。赛26:3
活到八十五岁的人当中，有一半丧失了脑部功能，导致记忆的丧失与混乱。我们通常称它为衰老，或归类为老年疑呆症。
但原因并不是因为脑力用尽了，根据心理学家伊登·查某的说法，我们生来就有一千亿脑细胞，是一生无法用尽的。问题出在疏忽（没有尽力使用）或滥用（没有吃恰当的食物）。
保罗·吉思，任职于罗马林达大学的医学院。他分析来自基督复临安息日学的资料，追纵从一九七六年以来三万四千位会友的饮食和疾病。他同时也比较一百卅六位本会友素食者，与一百卅六位食肉者依不同的年龄和性别做比较。素食者罹患疑呆症的人数，比食肉者少三倍以上。而且素食者没有人罹患与中风有关的疑呆症，却有五位食肉者罹患了。吉恩的结论如何？“假如你今天开始停止吃肉，十年后罹患疑呆症的机率是食肉者的一半。”
为何吉恩相信这样？他说和疑呆症最类似的疾病，在病理学上都是经由吃到感染的肉而传播的！
虽然吃肉和脑部失调有关连，还有很多其他的事也会影响你的头脑健康。但当我读到吉恩的研究，使我再一次想到一百年前怀爱伦所提到的警告：“我一再被指示，上帝要他的子民回归他最初的设计，那就是不要靠死去动物的肉来过活。”（饮食勉言82页）“凡等候主再临的人，不再吃肉，肉类不再成为他们的饮食。”（Ibid，380,381页）
现在是时候了吗？
“上帝，你知道我当走的路，愿你的圣灵使我确知什么对我的身体和脑最好。阿们！”
九月二十日上帝的橘子汁和面包
人活着不是单靠食物，乃是靠上帝口里所出的一切话。太4:4
今天刚开始时，我首先想到诗歌中的一段熟悉的话：“要像耶稣，这是我在家里，在人群中的诗歌，要终日像耶稣！我要像耶稣。”
接着你知道怎么了？圣经中一段话很清础地临到我。诗篇3:5：“我躺下睡觉，我醒着。耶和华都保佑我。”接着我又读到耶稣的话，记载在约翰10:10：“我来了，是要叫羊得生命，并且得的更丰盛。”
谈到“早晨的吗哪！”我现在仍旧满有那个令人雀悦的食物。假如你想把日子过得最好，你必须用最好的灵粮开始。
诗歌是最好的开始，但那只是一杯橘子汁而已。要有好的起点，你也需要生命的粮。那就是为什么我主张要养成先读上帝的话，再读人的话的习惯。你愈去阅读，圣经就愈能成为你的一部分。
以下一些话提到圣经的重要性：
·上帝的话是世上最完美的教育书籍。（回顾与前锋1896年2月25日）
·“整本圣经都在显明基督里上帝的荣耀，接受、相信、服从之后，它就成为品德塑造的助力。”（服务真诠458页）
·圣经是隐藏了天上财宝的一块地，而且财宝仍旧藏在地里，只有勤劳地开采，才会发掘，并且带来亮光。圣经是一个首饰盒，里头有无价的珠宝。必须呈现出来才看得到它们本身的光辉。（给父母、教师之勉言421页）
我希望你在每日歌唱及研读上帝的话时，能在圣经中找到所有这些东西。
你今天用过上帝的“橘子汁”和面包了吗？假如还没，就唱一首赞美诗，并阅读上帝的话。那是开启一天最健康的方法！
九月二十一日该换新鞋了吗？
他自夸自媚，以为他的罪孽终不显露，不被恨恶。诗36:2
在清理橱柜的时候，我惊讶的发现一双已有三十年没在我脚上穿起的高跟鞋了。当我回忆起这双有三英寸高的鞋子时，叹息声不由自主的脱口而出，因它曾是造成伤害的元凶。我怎么会曾经为了追求时髦而穿起高跟鞋呢？
难道就只因某人或某地高呼，“这就是流行”！因一次的不小心，我扭到了脚，因这鞋跟太高，使脚扭过了头，而造成脱臼。有好几年，我必须穿起特制的鞋来支撑保护我的脚。为何我要花这么多的时间和代价，才能发现平底鞋才是最适合穿的呢？
整型医师及足科医生说，平底鞋将身体50％的重量落在脚跟上，而高跟鞋却只有10％。也就是说，当你穿起高跟鞋时，你身体90％的重量，都落在脚尖上。无怪乎许多女人常受脚趾长茧、扁平、肿胀、及脚趾甲向内生长的苦恼。
时髦须付出代价。鞋跟越高，问题越多。当你站立时，因脚和腿及身体的轴线成直角，所以脚筋就被伸展开来。但高跟鞋将脚向上延伸，致使脚筋缩短，脚成拱形状，行走时脚踝就无法上下伸缩，结果如何呢？扁平脚和许多的痛苦。
后遗症不只这些。为保持平衡，高跟鞋促使你须向后弯曲，不然身体就会往前倾。因这样的弯曲，致使背部脊椎的下半段呈凹状，因此腰和背部的肌肉须支撑这不自然的脊椎弯曲，腰酸背痛是其结果。
罪就如同这样，若是它流行了，我们就陷入其中。就算知道这对我们有害，我们也愿意去作。这根本的问题不在于“鞋”本身，那究竟是什么呢？就是虚荣。
想一想──是否因你的虚荣，而造成了对你无益的意念和举动。你是否愿意放弃它呢？
九月二十二日饮酒钝挫心思
不要效法这个世界，只要心意更新而变化，叫你们察验何为上帝的善良、纯全、可喜悦的旨意。罗12:2
酒引起心情的苦恼，它也不含任何营养的成份，并领人早日归于尘土，它就代表了撒旦所作的一切。我们是否应怀疑撒旦尽其所能的要我们与酒瓶为伍呢？所有的定义都认定酒是药物，它在体内的吸收和散布的型态，正如大多数的药品一般。饮酒过量使人产生焦虑及失控，所以走起路来东倒西歪，反应迟缓，混淆是非，和易生事端。大体上、酒带来的影响是镇静作用，而非兴奋作用。除了酒精的成份外，congeners这成份也包含在一些酒类中，它是致使人宿醉的元凶。
饮酒对健康是否一点帮助都没有呢？到目前为止，没有一项对人的临床实验证实它对人的健康有任何的帮助，所有的证据显示，用葡萄酿成的酒，能提升ＨＤＬ（好的）胆固醇，但这并非酒精本身带来的。事实上、酒破坏了人的生命和健康。
饮酒是很难去控制的，刚开始的时候，可能只是为了加添用餐时的气氛，进而成为人在窘困时用以暂时逃避现实的圣品，最后就上瘾而非靠它来麻痹自己不可。这就是撒但希望我们沉沦的地步，如此他就能毁坏我们以基督为中心的心思。
勇敢的接受挑战坚决的不让任何事物，妨碍你靠着基督净化心思意念。
九月二十三日植化复合物的效用
这都仰望你按时给他食物。你给他们，它们便拾起来，你张手，它们饱得美食。诗104:27-28
在过去数十年间，因科学家致力于研究饮食习惯和癌症、心脏病、和其它足以致命的疾病之相互关联，而使饮食和疾病的关系，要比过去更加的清楚了。
有关饮食如何影响健康的知识，常藉由书籍和活动不断的被提出，且都标榜──让身体达到最理想状态的新秘诀。有些方式贵得惊人，有些是吹嘘不实，甚至还有些导致了反效果，我想要点就是──这些方式都是多余的。当所有论点都谈述过了、所有方式都尝试过了、所有资讯都分析过了的时候，如何吃出健康的真理，并不需大费周章的寻觅。上帝在各时代都相同的将这最具权威的教科书交给了他的儿女们，告诉他们该如何生活，这指引就是圣经。
在过去二十年间，有些令人兴奋的事实被发现了，这发现足以显示上帝无法测度的智慧。科学家发现在食物中有一群强而有力的复合物，它被称为植化复合物(phytochemicals)。它们对寄居在体内的疾病，有相当的影响作用。它们有些是抗癌物，能让癌细胞停止生长。有些能保护主动脉，免遭血小板的组塞。还有些能强化骨质，使骨头不易破裂和造成骨质疏松症。然而、最大的发现乃是这复和物只存在于栽种的蔬果中。肉类、鱼类、牛奶、和鸡蛋是缺少这成份的。
因这复合物的发现，使有关适于人的食物，是早已被设计的观念高涨。这些带有植化复合物成份的食物，像是经由特别制造，而与其它的食物区隔开来。当这些食物提供益于健康的成份时，其它的食物却被过度的处理、加工、和包装，且价格过高。它们可能同样地含有一小部份的复合物，但至今还未被发现。
当食物制造商挣扎于是否提供有益健康，但却毫无赚头的食品时，我们只需注视那一直存在于大自然中的天然食品。上帝给予的食物是经过特别设计的，也就是身体真正需要的──-谷类、蔬菜、水果监果、和种子，这些都是他所造的（创1:29-30;3:18）。
九月二十四日解决罪的困扰
你们若顺从肉体活着，必要死；若靠着圣灵治死身体的恶行，必要活着。罗8:13-14
罪常在日常生活周遭中，利用各种法子来冲击和挤压我们，但耶稣始终有解决任何难题的方法，正如同他解决了胎儿能在母腹中安然自在成长的难题一样。对付罪，他也有解决的办法。
首先、我们看看上帝如何保护在腹中成长的胎儿。孕妇的肚腹，随着胎儿的生长而逐渐的隆起变大。有人认为胎儿总是被紧紧的挤压在**内，而动弹不得。正如你期望的，那全知的创造主，早已预料到这问题了，且已预备了解决的方法──那就是羊水。
这水槽藉由母亲的身体而温暖了胎儿，并且持续不断的围绕着他。羊水被膜壁包围住，它在膜壁内所占的空间里“拳打脚踢”。这液体的活动，就如同避震器般的功效，用来保护体内不断成长的胎儿，免于过度的摇晃，而造成伤害。
胎儿在母体内的数月中，羊水不断保持他的皮肤湿润柔软，过量或少量的羊水对在腹内的“小泳着”都会带来大问题的。但上帝精心计算的水量，总是恰恰好的不多也不少。因胎儿不断的吞咽，使羊水量持续的减少，但胎儿的肾脏却不断的制造新的流体，而流量却正好补足流失的量。
造物主时时顾念我们的需求，正如同对胎儿的顾念一样。对他所爱的儿女，他决不会弃而不顾的。他知道我们需要从撒旦猛烈的攻击下，得到缓冲。这缓冲的力量来自于圣灵，在圣灵“羊水”的水槽中，我们得以在过失中，得到纠正；在无法抵抗的试探中，得到援助；在失意沮丧中，得到安慰；它并引领我们去追求真理，学像基督，这真是解决罪的不二法门啊！
每个早晨呼求圣灵的引导，你就得以每天重生。如此，你就正是上帝的儿女了。
九月二十五日一个小小的笑声
少年人哪，你在幼年时当快乐，在幼年的日子，使你的心欢畅。传11:9
比雨和葛罗莉亚有一首诗描写儿童嬉戏时所发出的声音。有什么事比儿童嬉戏时所发出的笑声更令人振奋呢？
可耻的是我们中间有很多人长大后就丧失了这种愉悦的“乐音”，并且陷入我们充满压力的生活中而不能自拔。我们渴望乐趣和满足，渴望工作有成就，渴望积极宁静力量。但是我们总是以沮丧而不是以喜悦收场，以危机替代了平静。
在我寻求无压力的生活型态时，我跟随了大卫王的榜样，并尝试放慢脚步，透过祷告和沉思与上帝交通。
正如使徒保罗所训诫的，我寻求和平、喜乐和满足。但是仍然有所疏漏，直到有一天我才找到答案。当时我的侄儿加尔文在玩一个塑胶玩具时开心地笑了。我戏谑地对他说“不要笑”，他笑得更大声了。笑声具有感染力，很快地，我们两人笑得说不出话来。
后来加尔文喃喃自语地说，“我不知道你会笑，卡洛琳姑姑！”
那句话有如当头棒喝敲醒了我，难道我的日子充满了存活之严肃态度，以致于忘记怎么欢笑了？
罗马林达大学的预防照护专家李伯克博士说：“我认为笑声可以延长数月，或数年的寿命，快乐是良药。”伯克在一篇刊登在国家癌症协会的杂志上，提到一些科学研究，显示圣经的劝导十分精确：“喜乐的心乃是良药”（箴17:22）。史丹佛医学院的大卫·史匹格博士同意这个说法：“快乐很可能是一个长寿的因素。”
当我们尽力地与上帝接近，有积极的想法，真心地快乐时，这些特质最后就会变成我们的第二天性。我感谢我从大卫和保罗所学到的东西，我更感谢加尔文音乐般的笑声。
今天，找一些事情用心地笑吧！，去欣赏上帝为了让你快乐而创造的奇异事物，只因活着就当欢喜。
九月二十六**是不是口渴而死？
耶和华说，“我必使你痊愈，医好你的伤痕。”耶30:17
当你想到医治时，心中想到的大概是“医药”、“医院”、“物理治疗”和“医药费”等这些字。但是很多时候，治疗可能只是你厨房的水笼头而已──基本上，它是免费的！是的，我要谈的就是水。
一九○五年怀爱伦写道：“不管健康或生病，纯净的水是上天最好的赐福。适用得量即可促进健康。它是上帝供应人类和动物解渴之用的饮料。开怀畅饮，它能供应身体各系统的需要，自然地抵抗疾病。（饮食勉言419页）
问题是我们大部分的人不喝它，或至少喝得不够。事实上，你的身体可能会慢性脱水，而你却不知道，因为你不觉得渴。
如果你一天喝不到六至八杯水，只是仰仗你的身高和体重，你可能会脱水！
长期持续脱水会引发很多身体疾病。只有喝足够的水才可消除疾病。你的身体需要水才能避免血液变浓缩了，以致于要从细胞中汲取水分。一旦如此，你就觉得口渴。太多的人为了解渴，就法喝咖啡茶和饮料。但这些并不是水，如果每一部分器官都要有效率地工作的话，你的身体每天需要六至八杯的水。
以下是麦可佩克所说，有关每天喝八杯水的优点：“我刚开始实施这个计划时，我体重过重。有高血压、气喘和过敏。这是我从小就罹患的，今天我的体重和血压却控制住了……这个课程也降低了气喘的频率和与过敏有关的问题，可以说是不再发作了。”
上帝要回复我们的健康，畅饮他所赐的“药”吧，瞧一瞧是否有差别。
为了你的身体健康，不要等到口渴才喝水，同时也要为你的灵性健康去喝上帝的话。
九月二十七日年岁渐长仍然进步
智慧人大有能力，有知识的人，力上加力。箴24:5
所罗门在箴言24:5提示一位年老的人有一些优点；年老者的智慧比年轻人的力气更重要。在其他地方，他对过去的岁月表示婉惜：“你趁着年幼，衰败的日子尚未来到，就是你所说，我毫无喜乐的那些年日未曾临近之先，当记念造你的主。”（传12:1）
四千年来并没什么改变！很多我的老病患看到的正如所罗门在传道书12章所看到的一样。“不要变老，医生，”他们告诉我。“不好玩！”我就问，“何时『老』之将至？”
你的细胞能存活多久，部分由你的基因决定，但主要在于你怎么做选择：你怎么使用你的心智，如何对待你的身体，它们将影响你知觉自己有多老。
在最近的“政策性”语言中，“残障”这个字眼，已经由“身体障碍”这个词所替代。我们似乎可以把“老年人”改称为“年岁增长”！你如何使它实现呢？
当我就读医学院时，我唯一的运动只限于暑假。因为缺乏体能训练，使我从山顶走下山后跛了好几天。我终于了解持续运动的重要性。慢慢地，因为我规律地运动，我的膝盖终于能毫无痛苦地爬山。现在我的腿比卅五年前更“年轻”了。
相同地，你的心智也必需使用才能保持年轻。我的母亲在八十几岁时，每天念三个小时以上的书，并继续很有启发性地教安息日学。她教导我一个有关脑力很深奥的课题：要成为“年岁渐长而仍然进步的人”，就要深入发掘圣经中的信息，并且与家人、朋友和邻居分享那些心得。
所罗门是对的。“记得你的创造主”，而你年轻的岁月将延续到你“年岁渐长”。
你能做什么使你愈老愈“好”？
九月二十八日安息日是时间的里程标
我眼睛看见仇敌遭报，我耳朵听见那些起来攻击我的恶人受罚。义人要发旺如棕树，生长如利巴嫩的香柏树。他们裁于耶和华的殿中，发旺在我们上帝的院里。诗92:11-13
当你站在超市的结帐处，就很难去避开他们。不管你多么努力，偶而你还是会屈服，去念一念小报上的标题：“翼手龙侵入后院的烤肉”或“艾维斯活得很好，他在托雷多担任侍者。”
停下来，思量一下这些极受喜爱的小报。他们吸引人的地方是他们声称知道未知之事。
尽管五十多年来，我们在科学、医药，技术上有多么大的跃进，我们人总是渴望知道更多。我们探测宇宙，并承认在我们自己的行星上仍然有很多东西，有待学习和发掘。科学家创立理论，而好莱坞则把未知之事编为戏剧。当我们对现世了解更多之时，却仍有两处对很多人而言仍旧是个谜──我们的起点和我们的终点。“史前的大蜥蜴在九七年吞吃了纽约”这类的影片，无法满足我们知的需求！
大卫王知道要到那里去寻找答案，他在他所敬拜的上帝那里找到，在一个称为安息日的时间和地点找到。对大卫来说，恶者短暂性的兴盛是极小的事，因为接下来的是未来义人要得到奖赏的应许。“我眼睛看见仇敌遭报……义人要发旺如棕树。”大卫平静而安稳的确信是来自他知道他是这位创造主的手所造的，而他的命运在于新造的世界里得永生。
纵使我们常会遗忘，上帝每个星期都提醒我们说我们属于他的家。我们是他的计划的一部分。一代接着一代，一个称为“安息日”的时间里程标，会邀请我们放下我们的恐惧。放下我们仰赖伟大智者给我们解答的诱惑，而单单地相信上帝决定我们的命运。
但愿这个安息日透过已知的井然有序的宇宙祝福你。让你知道过去、现在，甚至是最刺激的未来都属于他。你也是属于他！
宇宙的上帝，谢谢赐给我们安息日，每星期提醒我是谁──一位照的形像造的人──以及我要往那里去──永生。不管小报标题如何搅扰我的心，我可以在这种确信中得到安息。阿们！
九月二十九日宽恕的治愈力
“免我们的债，如同我们免了人的债。”太6:12
有时觉得长程驱车在高速公路上的滋味很棒。心无旁鹜地回想别人怎样恶待我们。心中浮现好几幕，尽是我们公然羞辱他们，证明他们错了，证明自己才是对的。在几哩路中，我们幻想朋友们站在我们这一边，对抗犯错的人。当我们终于生动地想像天上的审判，证实自己的裁决没有错的时候，我们还可能错过了出口的弯道呢！
我们自以为有能力正确地审判别人，使我们满足于自以为义。我们常常需要去滋长怨恨，复述别人的错，以便使自己觉得自己没有问题。去建筑对另外一个人的恶感，把我们的主要能源尽流入晦暗的回忆中。只有当我们觉得报了仇，才肯付出少许的宽恕──但这是多么浪费啊！
我们忘了论断别人是多么没有益处的事。或许那是为何我们如此不容易抓住上帝的赦免的理由。做为人类，我们没有经验上的参照点，心灵中没有类似的感觉，足以理解赦免人的上帝。于是我们认为万一我们赦免那位恶待我们的人，就表示我们以为他们的过错无关紧要。
路易士在他“宽恕与遗忘”一书中，说明我们宽恕是为我们自己，而不是为伤害我们的人。宽恕可洗净我们所有的指控，以及我们对别人存有的仇恨。这可以帮助我们感受到为何上帝如此急切地要宽恕我们。当我们放掉心中的怨恨，去宽恕别人时，我们就能了解上帝的确赦免了我们。
真正的成长并不需要去宣告别人犯错。而是去帮助他们从错误中得到教诲，再向前行。学到功课，再继续向前行──就是这样，对你也是如此。
你在滋长怨恨吗？你需要去宽恕某个人吗？也许你需要宽恕你自己，你如何才能学到这门功课并且继续向前行呢？
九月三十日圣灵的传送
圣灵有话说：“你们今日若听他的话，就不可硬着心，像在旷野惹他发怒，试探他的时候一样。”希伯来书3:7,8.
上帝透过圣灵对我们说话，并在我们的脑中留下印象。有时它引导时，我们似乎“听”到了信息。有时，则是透过梦，洞察以及所听或阅读的东西来传达。
既然上帝首要透过大脑对我们说话，所以尽可能保持大脑健康是十分重要的。
你曾否因为电话线接触不良而收讯困难？有一次我收到一个重要电话，但不佳的接收况，剪掉或扭曲了部分的话。我急着给予好印象，于是匆忙地请求他们回我电话。我立刻全神贯注地听这个人在说什么。
通常我接电话时，我丈夫可以站在我旁边，引我注意，对我说一些话，也不致于使我遗漏对方的谈话。同时我还能察知我丈夫的意思，用点头或动作回答他。但是如果接收状况差时，我就会闭起眼睛，塞住耳朵，隔绝所有会使我分心的事。如果詹恩来了，我会猛然对他摇头，告诉他此刻我无法听他说话。因为数讯不佳，我必须全神贯注地接收讯息。
同样的情况发生在我们接受圣灵的时候，传送不会出错──问题总是出在我们这一端的接受器。所以上帝要我们去维护：我们的脑。我们的配备愈好，上帝就愈容易把他的信息传送给我们，即使我们未能完全专注。假如我们的配备如期地在真峰状态运转，假如我们全神贯注地接收信息，就可减少魔鬼扭曲上帝信息的机会。
我们当如何使配备正常运转，而不造成信息的扭曲呢？我们所吃的和所做的会影响我们的大脑。
下回你吃东西时要问，“这个食物对大脑有益吗？”记得，上帝设计我们的大脑，必需靠蔬菜、水果、核仁和谷类这些原始饮食，垃圾食品会使身体的系统受到阻碍。