1.耶稣已经命令它(马太6：16)
2.圣经告诉我们禁食是何等有能力与果效3.将我们自己谦卑在神的面前(路加18：9-14)
4.为发展属灵的敏锐性5.为削减肉体的影响(加拉太5：16-21；约翰6：63)，由属天然进入属灵
6.为释放神大能进入我们的祷告生命7.为坚固信心；发展强壮的属灵生命
8.为支取必要的信心与能力，得以去驱逐邪恶权势、攻破黑暗的势力
9.为了一个特别的目标或方向去寻求耶稣10.为要与耶稣有更深的亲密的关系。